Ingrédients
Equipment
Method
- Épluchez la mangue et découpez-la en gros cubes en enlevant le noyau.
- Épluchez la banane et cassez-la en trois ou quatre morceaux.
- Mettez d'abord les fruits dans le mixeur puis versez le lait par-dessus.
- Mixez à vitesse moyenne pendant 30-45 secondes jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Vérifiez la consistance et ajustez avec un peu de lait si trop épais.
- Servez immédiatement.
Notes
Pour une texture plus épaisse, utilisez des fruits congelés et moins de lait.
Vous pouvez remplacer le lait par du lait végétal pour une option sans lactose.
Ajoutez des épices comme le gingembre ou le curcuma pour un boost de saveur et de nutrition.
Préparez des sachets de fruits coupés et congelés pour gagner du temps le matin.