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Milkshake Mangue Banane

Boostez votre journée avec ce Milkshake Mangue-Banane-Orange Plein de Vitamines et de Fraîcheur !

Découvrez notre recette de milkshake Mangue-Banane-Orange pour une pause tropicale gourmande. Facile à préparer, riche en vitamines, et personnalisable, elle ravira petits et grands.
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Temps de préparation: 10 minutes
Temps total: 10 minutes
Servings: 2 verres
Calories: 210kcal

Equipment

  • Blender
  • Couteau de cuisine
  • Planche à découper
  • Verre
  • Paille optionnel

Ingrédients

  • 1 mangue bien mûre
  • 1 banane
  • 1 orange
  • 250 ml lait ou lait végétal
  • 1 cuillère à soupe miel ou sirop d'érable facultatif
  • 1 boule glace vanille ou nature

Instructions

  • Épluchez et coupez la mangue, la banane et l’orange en morceaux.
  • Dans un blender, ajoutez les fruits, le lait, et le miel ou le sirop d'érable si vous en utilisez.
  • Mixez jusqu’à obtenir une texture lisse et onctueuse.
  • Ajoutez une boule de glace pour une touche encore plus gourmande.
  • Versez dans un grand verre, servez avec une paille et savourez sans attendre !

Notes

Un milkshake simple à réaliser, parfait pour une dose de fraîcheur exotique. Idéal à tout moment de la journée pour une expérience gourmande et vitaminée.

Nutrition

Calories: 210kcal | Carbohydrates: 50g | Protéines: 4g | Fat: 1g | Lipides saturés: 1g | Choléstérol: 5mg | Sodium: 30mg | Potassium: 560mg | Fibre: 3g | Sucre: 45g | Vitamine A: 700IU | Vitamine C: 55mg | Calcium: 100mg | Fer: 1mg
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