Servings: 2 verres
Calories: 150kcal
Equipment
- Blender puissant
- Couteau bien aiguisé
- Planche à découper
- Verres à cocktail
Ingrédients
- 1 unité ananas frais, pelé et coupé en morceaux
- 2 unités mangues, pelées et coupées en dés
- 2 unités oranges, pressées
- 1 cuillère à soupe jus de citron
- 200 ml eau de coco ou eau
- q.s. feuilles de menthe pour la garniture
Instructions
- Dans un blender, ajoutez les morceaux d'ananas, de mangue, le jus d'orange et le jus de citron.
- Ajoutez l'eau de coco et mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Goûtez et ajustez le sucre ou le jus de citron selon vos préférences.
- Servez dans des verres avec des glaçons.
- Décorez avec quelques feuilles de menthe.
- Savourez et laissez-vous transporter sous les tropiques !
Notes
Ce jus est un véritable rayon de soleil en verre, parfait pour un moment de détente entre amis ou en famille.
Nutrition
Calories: 150kcal | Carbohydrates: 35g | Protéines: 1g | Fat: 0.5g | Lipides saturés: 0.3g | Sodium: 18mg | Potassium: 400mg | Fibre: 3g | Sucre: 29g | Vitamine A: 150IU | Vitamine C: 90mg | Calcium: 25mg | Fer: 0.5mg
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