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Boulettes Épinards Mozzarella

Boulettes Épinards Mozzarella

Découvrez les Boulettes Épinards Mozzarella fondantes et savoureuses en bouche idéales pour un dîner spécial ou une entrée gourmande.
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Temps de préparation: 15 minutes
Temps de cuisson: 10 minutes
Repos: 5 minutes
Temps total: 30 minutes
Servings: 4 personnes
Calories: 250kcal
Cost: 15 dollars

Equipment

  • Bol de mélange
  • Poêle
  • Couteau et planche à découper
  • Cuillères et spatules
  • Assiette de service

Notes

Vous pouvez utiliser du bœuf, de la dinde, ou même du poulet haché. Les épinards surgelés fonctionnent également très bien. Pour une croûte croustillante, passez les boulettes dans du parmesan avant de les frire. Conservez-les au réfrigérateur pendant 3-4 jours ou au congélateur jusqu'à 3 mois.

Nutrition

Calories: 250kcal | Carbohydrates: 10g | Protéines: 20g | Fat: 15g | Lipides saturés: 7g | Choléstérol: 85mg | Sodium: 300mg | Potassium: 250mg | Fibre: 1g | Sucre: 1g | Vitamine A: 200IU | Vitamine C: 5mg | Calcium: 200mg | Fer: 2mg
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