Servings: 4 personnes
Calories: 80kcal
Cost: 5 dollars
Equipment
- Saladier
- Plaque de cuisson
- Papier sulfurisé
- Four
Ingrédients
- 200 g flocons d'avoine
- 1 banane bien mûre écrasée
- 30 g noix de coco râpée optionnel
- q.s. pépites de chocolat noir optionnel
- q.s. beurre de cacahuète optionnel
- q.s. graines de chia ou lin optionnel
- q.s. cannelle optionnel
- q.s. noix concassées optionnel
Instructions
- Mélangez les flocons d'avoine et la banane dans un saladier jusqu'à obtenir une pâte homogène.
- Ajoutez la noix de coco si vous optez pour cette version.
- Formez des petites boules de pâte et aplatissez-les légèrement sur une plaque recouverte de papier sulfurisé.
- Enfournez à 180°C pendant environ 12 minutes.
Notes
Ces cookies sont très adaptables : ajoutez des pépites de chocolat noir pour un goût sucré, ou des noix pour un croquant supplémentaire. Pour une option vegan, assurez-vous d'utiliser des ingrédients sans produits d'origine animale. Conservez les cookies dans une boîte hermétique pour maintenir leur moelleux. Ils peuvent se congeler jusqu'à plusieurs semaines.
Nutrition
Calories: 80kcal | Carbohydrates: 15g | Protéines: 3g | Fat: 1g | Sodium: 1mg | Potassium: 150mg | Fibre: 2g | Sucre: 3g | Vitamine C: 2mg | Calcium: 10mg | Fer: 0.5mg
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