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Curry Poulet Jamaïcain

Curry Poulet Jamaïcain

Découvrez le Curry Poulet Jamaicain, un plat savoureux aux épices envoûtantes. Simple à préparer, parfait pour un dêñer exotique et réconfortant. Épatez vos convives avec cette recette authentique.
Temps de préparation: 20 minutes
Temps de cuisson: 40 minutes
Temps de Marinade: 30 minutes
Temps total: 1 heure 30 minutes
Servings: 4 personnes
Calories: 500kcal
Cost: 15 dollars

Equipment

  • Grande cocotte
  • Spatule en bois
  • Couteau bien aiguisé
  • Planche à découper
  • Faitout

Ingrédients

  • 1 kg morceaux de poulet (cuisses ou pilons)
  • 2 c. à soupe poudre de curry jamaïcain
  • 2 c. à soupe huile végétale
  • 1 gros oignon émincé
  • 3 gousses ail hachées
  • 2 c. à café gingembre râpé
  • 2 pommes de terre coupées en dés
  • 2 carottes coupées en rondelles
  • 1 tomate coupée en dés
  • 400 ml lait de coco
  • 250 ml bouillon de volaille
  • 2 branches thym frais
  • 1 piment Scotch Bonnet (facultatif)
  • q.s. sel et poivre

Instructions

  • Assaisonner le poulet avec une cuillère de curry, du sel et du poivre, puis laisser reposer pendant 30 minutes.
  • Dans une grande cocotte, faire chauffer l’huile et faire revenir la cuillère restante de curry pendant environ une minute.
  • Ajouter le poulet et le dorer de tous les côtés.
  • Incorporer l’oignon, l’ail, le gingembre et la tomate, et faire revenir jusqu’à ce qu’ils soient légèrement dorés.
  • Ajouter les pommes de terre, les carottes, le lait de coco, le bouillon, le thym et le piment. Bien mélanger.
  • Baisser le feu et laisser mijoter pendant 35 à 40 minutes.
  • Servir chaud avec du riz blanc ou du riz coco.
  • Pour une saveur optimale, marinez le poulet la veille. Un bon bouillon maison ajoute également un goût incomparable. Le plat se conserve au réfrigérateur pendant 3 à 4 jours et peut être congelé. Réchauffez-le avec un peu d'eau si nécessaire. Pour une touche crémeuse supplémentaire, pensez à ajouter un peu de yaourt nature ou de crème de coco.

Nutrition

Calories: 500kcal | Carbohydrates: 35g | Protéines: 30g | Fat: 25g | Lipides saturés: 15g | Choléstérol: 90mg | Sodium: 600mg | Potassium: 800mg | Fibre: 5g | Sucre: 5g | Vitamine A: 20IU | Vitamine C: 30mg | Calcium: 4mg | Fer: 15mg
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