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Grillées : Asperges Santé

Découvrez la Puissance des Asperges Grillées pour une Réparation Rapide et Saine !

Découvrez notre recette d'asperges grillées, un plat délicieux, rapide et sain. Une préparation simple qui sublimera votre table tout en vous apportant bienfaits et nutrition.
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Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 10 minutes
Temps total 20 minutes
Portions: 4 personnes
Calories: 100
Ingrédients Equipment Method Notes

Ingrédients
  

  • 1 botte asperges fraîches
  • 2 cuillères à soupe huile d'olive extra vierge
  • au goût sel et poivre noir fraîchement moulu
  • 0.5 jus de citron optionnel
  • 30 g parmesan râpé optionnel

Equipment

  • Gril ou poêle-grill
  • Bol
  • Pince de cuisine
  • Couteau

Method
 

  1. Préparez les asperges : Lavez-les soigneusement et cassez la partie dure à la base.
  2. Assaisonnez : Dans un bol, mélangez les asperges avec l'huile d'olive, le sel et le poivre. Assurez-vous qu'elles soient bien enrobées.
  3. Grillez : Placez les asperges sur un gril chaud (ou une poêle-grill) et faites-les cuire 3 à 5 minutes de chaque côté. Elles doivent être tendres mais encore croquantes, avec de belles marques de grill.
  4. Servez : Disposez-les sur une assiette, arrosez-les de jus de citron et saupoudrez de parmesan râpé si vous le souhaitez.

Notes

Cette recette d'asperges grillées est parfaite pour un repas sain et savoureux, idéale pour impressionner vos invités lors d'un barbecue estival.