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Crème Brocoli Chèvre

Délicieuse Crème de Brocoli au Chèvre

Découvrez la Crème de Brocoli au Chèvre et Noix, une recette facile et réconfortante qui marie délicieusement le brocoli, le croquant des noix et la douceur du fromage de chèvre.
Temps de préparation: 10 minutes
Temps de cuisson: 20 minutes
Temps de Réfrigération: 3 heures 20 minutes
Temps total: 3 heures 50 minutes
Servings: 4 parts
Calories: 240kcal
Cost: modérée

Equipment

  • Grande casserole
  • Couteau de cuisine
  • Planche à découper
  • Mixeur plongeant
  • Louche

Ingrédients

  • 200 g brocoli coupé en morceaux
  • 100 g fromage de chèvre
  • 50 g noix hachées grossièrement
  • 2 c.s. huile d'olive
  • 1 oignon haché finement
  • 2 gousses d'ail écrasées
  • 500 ml bouillon de légumes
  • q.s. sel et poivre
  • q.s. crème fraîche pour la déco (optionnelle)
  • q.s. muscade facultative

Instructions

  • Faites chauffer l’huile d’olive dans une grande casserole à feu moyen.
  • Ajoutez l’oignon haché et faites-le revenir jusqu’à ce qu’il devienne translucide (environ 5 minutes).
  • Incorporez l’ail écrasé et laissez cuire encore une minute.
  • Ajoutez les morceaux de brocoli et mélangez bien.
  • Versez le bouillon de légumes, portez à ébullition puis laissez mijoter 15 minutes jusqu’à ce que le brocoli soit tendre.
  • Hors du feu, ajoutez le fromage de chèvre et mixez jusqu’à obtenir une texture lisse.
  • Assaisonnez avec du sel, du poivre et un soupçon de muscade selon votre goût.
  • Servez la crème chaude, garnie de noix hachées et d’un filet de crème fraîche si désiré.

Notes

Cette crème de brocoli au chèvre est une option saine et délicieuse pour réchauffer les soirées fraîches.

Nutrition

Calories: 240kcal | Carbohydrates: 10g | Protéines: 8g | Fat: 18g | Lipides saturés: 5g | Choléstérol: 15mg | Sodium: 300mg | Potassium: 420mg | Fibre: 3g | Sucre: 4g | Vitamine A: 800IU | Vitamine C: 90mg | Calcium: 120mg | Fer: 1.5mg
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