Go Back
–+ portions
dorade recette four

Dorade Recette Four : 5 Étapes Infaillibles pour un Plat Exquis

Découvrez une recette de dorade au four simple et savoureuse pour réunir famille et amis autour d'un plat sain et parfumé aux herbes fraîches et au citron.
Imprimer la recette Pin Recipe
Temps de préparation: 10 minutes
Temps de cuisson: 25 minutes
Repos: 5 minutes
Temps total: 40 minutes
Servings: 4 parts
Calories: 320kcal

Equipment

  • Plaque de cuisson
  • Papier sulfurisé
  • Couteau bien aiguisé
  • Planche à découper
  • Pinceau pour l’huile d’olive

Ingrédients

  • 1 dorade royale fraîche (environ 800 g)
  • 2 branches romarin frais
  • 3 gousses ail
  • 1 citron bio
  • 4 cuillères à soupe huile d’olive
  • Sel et poivre noir
  • Thym frais (facultatif)

Instructions

  • Commencez par nettoyer soigneusement la dorade.
  • Préchauffez votre four à 200°C.
  • Déposez la dorade sur une plaque recouverte de papier sulfurisé.

Notes

Une recette merveilleusement simple mais pleine de saveurs méditerranéennes pour impressionner vos invités sans effort !

Nutrition

Calories: 320kcal | Carbohydrates: 3g | Protéines: 44g | Fat: 15g | Lipides saturés: 3g | Choléstérol: 120mg | Sodium: 200mg | Potassium: 600mg | Fibre: 1g | Sucre: 1g | Vitamine A: 200IU | Vitamine C: 30mg | Calcium: 50mg | Fer: 2mg
Tried this recipe?Let us know how it was!