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Enchiladas Bœuf Fromage

Enchiladas Bœuf Fromage

Découvrez la recette des Enchiladas Bœuf Fromage, un plat mexicain savoureux et facile à préparer. Idéal pour un repas familial gourmand et convivial.
Temps de préparation: 20 minutes
Temps de cuisson: 20 minutes
Temps total: 40 minutes
Servings: 4 personnes
Calories: 375kcal
Cost: 12 $

Equipment

  • Grande poêle
  • Plat à gratin
  • Spatule
  • Four
  • Grand bol

Ingrédients

  • 500 g bœuf haché
  • 1 oignon émincé
  • 2 gousses d'ail hachées
  • 1 c. à soupe huile d'olive
  • 1 c. à café cumin moulu
  • 1 c. à café paprika
  • q.s. sel et poivre
  • 200 g sauce tomate ou sauce enchilada
  • 8 unités tortillas de blé ou de maïs
  • 200 g fromage râpé cheddar, mozzarella ou mélange
  • q.s. persil ou coriandre fraîche pour garnir (facultatif)

Instructions

  • Préchauffer le four à 180°C.
  • Faire chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle.
  • Ajouter l'oignon émincé et l'ail haché, puis les faire revenir pendant 2 minutes.
  • Incorporer le bœuf haché et faire dorer en cassant les morceaux avec une spatule.
  • Ajouter le cumin, le paprika, le sel et le poivre, et bien mélanger.
  • Verser la moitié de la sauce tomate dans la poêle et laisser mijoter 5 minutes.
  • Disposer les tortillas sur un plan de travail.
  • Répartir la préparation au bœuf au centre de chaque tortilla, ajouter un peu de fromage, puis les rouler fermement.
  • Placer les enchiladas côte à côte dans un plat à gratin.
  • Napper avec le reste de sauce tomate et saupoudrer généreusement de fromage râpé.
  • Enfourner pendant 20 minutes, jusqu'à ce que le fromage soit fondu et gratiné.
  • Garnir de persil ou de coriandre fraîche avant de servir.

Notes

Pour un goût encore plus savoureux, grillez légèrement les tortillas avant de les garnir.
Vous pouvez préparer les enchiladas à l'avance et les conserver au réfrigérateur jusqu'à 24 heures avant la cuisson.
Les restes se conservent bien au réfrigérateur pendant 2 à 3 jours ou peuvent être congelés jusqu'à 3 mois.

Nutrition

Calories: 375kcal | Carbohydrates: 30g | Protéines: 24g | Fat: 20g | Lipides saturés: 9g | Graisses polyinsaturées: 1g | Graisses monoinsaturées: 7g | Choléstérol: 80mg | Sodium: 700mg | Potassium: 450mg | Fibre: 3g | Sucre: 4g | Vitamine A: 15IU | Vitamine C: 5mg | Calcium: 25mg | Fer: 15mg
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