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Pasta Primavera Delight

Éveillez vos sens avec Pasta Primavera!

Découvrez la Pasta Primavera, un plat coloré et savoureux alliant pâtes al dente et légumes croquants. Facile et rapide à préparer, parfait pour un repas équilibré.
Temps de préparation 20 minutes
Temps de cuisson 10 minutes
Temps total 30 minutes
Portions: 4 portions
Calories: 350

Ingrédients
  

  • 400 g pâtes (spaghetti, penne ou fusilli)
  • 2 cuillères à soupe huile d'olive
  • 1 poivron rouge ou jaune émincé
  • 1 courgette tranchée
  • 1 carotte coupée en julienne
  • 1 tasse tomates cerises coupées en deux
  • 1 tasse fleurettes de brocoli
  • 2 gousses d'ail hachées
  • 1 cuillère à café herbes italiennes optionnel
  • q.s. sel et poivre au goût

Equipment

  • Grande casserole
  • Grande poêle
  • Passoire
  • Couteau aiguisé
  • Planche à découper

Method
 

  1. Cuire les pâtes : Faites cuire les pâtes dans une grande casserole d’eau salée jusqu’à ce qu’elles soient al dente. Gardez une tasse d’eau de cuisson avant d’égoutter.
  2. Faire revenir les légumes : Dans une grande poêle, chauffez l’huile d’olive à feu moyen. Ajoutez l’ail et faites-le revenir 30 secondes avant d’ajouter le poivron, la courgette, la carotte et le brocoli. Faites revenir 5 à 7 minutes jusqu’à ce que les légumes soient tendres mais encore croquants.
  3. Assembler le tout : Ajoutez les pâtes cuites et les tomates cerises dans la poêle. Mélangez bien et ajoutez un peu d’eau de cuisson des pâtes pour lier le tout. Assaisonnez avec du sel, du poivre et les herbes italiennes.
  4. Servir : Dressez dans des assiettes, parsemez de basilic frais et de parmesan râpé.

Notes

La Pasta Primavera est parfaite pour profiter des saveurs fraîches de printemps tout en restant léger. Essayez d'ajouter votre touche personnelle avec les herbes et les légumes de saison de votre choix !