Gyros Poulet Tzatziki Feta
Découvrez la recette des Gyros Poulet Tzatziki Feta un délice grec facile et rapide à préparer pour un repas convivial et savoureux entre amis ou en famille.
Temps de préparation: 15 minutes minutes
Temps de cuisson: 10 minutes minutes
Temps de Marinade: 20 minutes minutes
Temps total: 45 minutes minutes
Servings: 4 personnes
Calories: 450kcal
Cost: 15 dollars
Grand bol
Poêle antiadhésive
Presse-agrumes
Râpe
Saladier
- 500 g blancs de poulet coupés en lanières
- 3 c. à soupe huile d'olive
- 2 gousses ail émincées
- 1 c. à café origan séché
- 1 c. à café paprika
- Sel et poivre au goût
- 200 g yaourt grec nature
- 100 g feta émiettée
- 1 concombre râpé et égoutté
- 2 gousses ail écrasées
- 2 c. à soupe jus de citron
- 2 c. à soupe aneth frais haché
- Tomates cerises coupées en deux
- Concombre en rondelles
- Oignon rouge émincé
- Feuilles de laitue
Dans un bol, mélangez l'huile d'olive, l'ail, l'origan, le paprika, le sel et le poivre. Ajoutez le poulet et laissez mariner au moins 20 minutes.
Faites chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen. Cuisez le poulet pendant 6 à 8 minutes en les retournant.
Dans un autre bol, mélangez le yaourt grec, la feta, le concombre, l'ail, le jus de citron, l'aneth, le sel et le poivre jusqu'à obtenir une texture homogène.
Réchauffez les pains pita. Garnissez-les avec la laitue, les tomates, le concombre, l'oignon rouge et le poulet chaud. Ajoutez la sauce tzatziki.
Vous pouvez remplacer le poulet par du bœuf ou de l'agneau pour une version plus traditionnelle. Conservez le poulet et la sauce séparément au réfrigérateur pour un maximum de fraîcheur. Pour une marinade encore plus savoureuse, laissez mariner toute la nuit. Ajoutez une pincée de zeste de citron pour un goût méditerranéen accentué.
Calories: 450kcal | Carbohydrates: 40g | Protéines: 30g | Fat: 20g | Lipides saturés: 5g | Graisses polyinsaturées: 2g | Graisses monoinsaturées: 10g | Choléstérol: 70mg | Sodium: 700mg | Potassium: 600mg | Fibre: 5g | Sucre: 3g | Vitamine A: 500IU | Vitamine C: 15mg | Calcium: 150mg | Fer: 2mg