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Gyros Poulet Tzatziki Feta

Gyros Poulet Tzatziki Feta

Découvrez la recette des Gyros Poulet Tzatziki Feta et voyagez sous le soleil grec avec cette spécialité méditerranéenne facile à réaliser chez vous.
Temps de préparation: 15 minutes
Temps de cuisson: 10 minutes
Marinade: 20 minutes
Temps total: 45 minutes
Servings: 4 personnes
Calories: 370kcal
Cost: 15 dollars

Equipment

  • Poêle antiadhésive
  • Planche à découper
  • Grand bol
  • Spatule
  • Barbecue (optionnel)

Ingrédients

  • 500 g blanc de poulet coupé en lanières
  • 2 c.s huile d'olive
  • 2 gousses ail émincées
  • 1 c.c origan séché
  • 1 c.c paprika
  • 1 c.c jus de citron
  • q.s. sel
  • q.s. poivre
  • 4 unités pains pita ou galettes souples
  • 1 tomate coupée en dés
  • 1 unité concombre coupé en lamelles
  • 1 unité oignon rouge émincé
  • q.s. feuilles de laitue

Instructions

  • Dans un grand bol, mélanger le poulet avec l'huile d'olive, l'ail émincé, l'origan, le paprika, le jus de citron, le sel et le poivre, et laisser mariner pendant 20 minutes.
  • Faire chauffer une poêle ou un barbecue, puis cuire les lanières de poulet mariné pendant 6 à 8 minutes jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
  • Dans un bol, mélanger le yaourt grec avec la feta émiettée, le concombre râpé, l'ail écrasé, le jus de citron et l'aneth, puis saler et poivrer.
  • Chauffer légèrement les pains pita, les garnir de laitue, tomates, concombre, oignon rouge, poulet grillé et napper de sauce tzatziki avant de servir.

Notes

Pour une sauce tzatziki plus onctueuse, écrasez la feta avant de l'incorporer au yaourt.
Variez les viandes selon vos préférences : porc ou agneau fonctionnent également.
Pensez à garder les ingrédients séparés pour le stockage, le poulet se conserve 2 jours et la sauce 3 jours au réfrigérateur.
Assemblez les gyros juste avant de servir pour une meilleure texture.

Nutrition

Calories: 370kcal | Carbohydrates: 30g | Protéines: 30g | Fat: 15g | Lipides saturés: 4g | Choléstérol: 80mg | Sodium: 600mg | Potassium: 800mg | Fibre: 3g | Sucre: 2g | Vitamine A: 300IU | Vitamine C: 10mg | Calcium: 150mg | Fer: 2mg
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