Linguine Cajun Crémeux
Découvrez le Linguine Cajun Crémeux un plat réconfortant et épicé prêt en 30 minutes idéal pour les soirs de semaine chargés
Temps de préparation: 10 minutes minutes
Temps de cuisson: 20 minutes minutes
Temps total: 30 minutes minutes
Servings: 4 personnes
Calories: 550kcal
Cost: 15
Grande casserole
Grande sauteuse ou faitout
Couteau et planche à découper
Fouet ou cuillère en bois
Écumoire
- 500 g linguine
- 700 g blancs de poulet sans peau, coupés en morceaux
- 2 cuillères à soupe huile d'olive
- 2 cuillères à soupe beurre
- 2 gousses ail, hachées
- 2 cuillères à soupe assaisonnement Cajun
- 1 cuillère à café paprika
- 1/2 cuillère à café poivre noir
- 4 cuillères à soupe farine
- 1 litre bouillon de poulet
- 225 g Velveeta, coupé en cubes
- 24 cl crème liquide entière
- 50 g parmesan râpé
Faites bouillir un grand volume d'eau salée et cuisez les linguine "al dente", puis égouttez-les en gardant un peu d'eau de cuisson.
Dans une grande sauteuse, chauffez l'huile d'olive et le beurre à feu moyen-vif, ajoutez le poulet et cuisez jusqu'à ce qu'il soit doré, assaisonnez avec les épices.
Ajoutez l'ail dans la même sauteuse et faites revenir, puis incorporez la farine pour faire un roux.
Versez le bouillon de poulet progressivement en fouettant, portez à frémissement et laissez mijoter 5 minutes.
Incorporez le Velveeta et remuez jusqu'à ce qu'il fonde, puis ajoutez la crème et le parmesan.
Mélangez le poulet et les linguine avec la sauce crémeuse, chauffez le tout pendant 1 à 2 minutes.
Servez dans des assiettes creuses, parsemez de parmesan et d'herbes fraîches, si désiré.
Si vous n'avez pas de Velveeta, un fromage à tartiner ou un mélange de cheddar fonctionnera bien.
Pour une version plus légère, remplacez la crème entière par de la crème légère.
Vous pouvez varier le poulet avec des crevettes, des champignons, ou des légumes pour une option végétarienne.
Les restes se conservent bien au réfrigérateur jusqu'à deux jours et peuvent être réchauffés à feu doux.
Calories: 550kcal | Carbohydrates: 60g | Protéines: 35g | Fat: 25g | Lipides saturés: 10g | Choléstérol: 105mg | Sodium: 800mg | Potassium: 600mg | Fibre: 3g | Sucre: 4g | Vitamine A: 400IU | Vitamine C: 2mg | Calcium: 250mg | Fer: 2mg