Moussaka Grecque Savoureuse
Découvrez la recette de la Moussaka Grecque Savoureuse, un plat traditionnel riche en saveurs et parfait pour les repas festifs. Étape par étape, apprenez à réaliser ce gratin d'aubergines, viande hachée et béchamel dorée. Idéal pour impressionner vos invités avec une touche méditerranéenne.
Temps de préparation: 30 minutes minutes
Temps de cuisson: 40 minutes minutes
Temps de repos: 10 minutes minutes
Temps total: 1 heure heure 20 minutes minutes
Servings: 6
Calories: 350kcal
Cost: 15 $
Grande poêle
Plat à gratin
Plaque de cuisson
Casserole
Fouet
- 3 aubergines coupées en tranches
- 3 c.s huile d'olive
- 500 g viande hachée (agneau ou bœuf)
- 1 oignon émincé
- 2 gousses d'ail émincées
- 400 g tomates concassées
- 2 c.s concentré de tomate
- 1 c.c origan séché
- 1/2 c.c cannelle
- q.s. sel et poivre
- 50 g parmesan ou fromage kefalotyri
Préchauffez votre four à 200°C et badigeonnez les tranches d’aubergines avec de l’huile d’olive.
Disposez les aubergines sur une plaque de cuisson et faites-les griller jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
Dans une grande poêle, faites revenir l’oignon et l’ail dans un filet d’huile d’olive.
Ajoutez la viande hachée et laissez dorer doucement.
Incorporez les tomates, le concentré de tomate, l’origan, la cannelle, le sel et le poivre, puis laissez mijoter pendant 20 minutes.
Dans une casserole, faites fondre le beurre et ajoutez la farine, mélangez pendant une minute.
Versez progressivement le lait tout en fouettant, ajoutez la noix de muscade, puis le jaune d’œuf hors du feu.
Dans un plat à gratin, disposez une couche d’aubergines, ajoutez la moitié de la viande, puis répétez avec une dernière couche d’aubergines.
Nappez de béchamel, saupoudrez de fromage et enfournez pendant 35 à 40 minutes jusqu'à ce que le dessus soit doré.
Laissez reposer 10 minutes avant de servir.
Pour une béchamel encore plus onctueuse, utilisez du lait entier et ajoutez une pointe de crème fraîche à la fin.
Les aubergines doivent être bien égouttées pour éviter une moussaka trop grasse. Vous pouvez préparer la moussaka à l'avance et la réchauffer juste avant de servir pour une meilleure explosion de saveurs. Pour une version plus légère, envisagez d'utiliser une alternative végétarienne pour la viande ou de réduire la quantité de fromage.
Calories: 350kcal | Carbohydrates: 20g | Protéines: 20g | Fat: 18g | Lipides saturés: 7g | Choléstérol: 80mg | Sodium: 600mg | Potassium: 800mg | Fibre: 5g | Sucre: 5g | Vitamine A: 500IU | Vitamine C: 10mg | Calcium: 150mg | Fer: 3mg