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Pains Poulet Savoureux

Pains Poulet Savoureux

Découvrez la recette des Pains Poulet Savoureux tendres et juteux parfaits pour les repas en famille ou entre amis préparés en 50 minutes.
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Temps de préparation: 15 minutes
Temps de cuisson: 30 minutes
Repos: 5 minutes
Temps total: 50 minutes
Servings: 4 personnes
Calories: 250kcal
Cost: 10 $

Equipment

  • Bol de mélange
  • Fouet ou spatule
  • Plaque de cuisson
  • Papier cuisson
  • Four

Ingrédients

  • 500 g viande de poulet hachée
  • 4 gousses ail hachées
  • 50 g parmesan râpé
  • 100 g pain rassis émietté
  • 50 ml lait
  • 2 œufs œufs
  • q.s. sel
  • q.s. poivre
  • q.s. herbes au choix

Instructions

  • Dans un grand bol, combine la viande de poulet avec le pain émietté trempé dans le lait.
  • Ajoute les œufs, l'ail haché, le parmesan, puis assaisonne avec du sel, du poivre et des herbes.
  • Préchauffe ton four à 180°C.
  • Façonne le mélange en petites boules, aplatis-les légèrement pour former des pains.
  • Place-les sur une plaque recouverte de papier cuisson et enfourne pendant 30 minutes.
  • Laisse reposer quelques minutes avant de servir.

Notes

Pour une saveur plus intense, ajoute une cuillère à soupe de pesto à ton mélange. Conserve les Pains Poulet Savoureux au réfrigérateur pendant 3 à 4 jours ou au congélateur pendant 2 à 3 mois. Expérimente avec des légumes hachés comme des carottes ou des épinards pour augmenter la valeur nutritionnelle de la recette.

Nutrition

Calories: 250kcal | Carbohydrates: 18g | Protéines: 27g | Fat: 12g | Lipides saturés: 4g | Choléstérol: 130mg | Sodium: 300mg | Potassium: 450mg | Fibre: 1g | Sucre: 2g | Vitamine A: 4IU | Vitamine C: 6mg | Calcium: 10mg | Fer: 15mg
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