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Pâtes Brocoli Savoureuses

Pâtes Brocoli Savoureuses

Découvrez une recette rapide et saine de Pâtes Brocoli Savoureuses prête en 30 minutes idéale pour un repas équilibré et gourmand adapté à tous les jours.
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 20 minutes
Temps total 30 minutes
Portions: 4 personnes
Calories: 350

Ingrédients
  

  • 300 g pâtes (penne, fusilli ou spaghetti)
  • 250 g brocoli
  • 2 c.s huile d'olive
  • 2 gousses ail émincé
  • 50 g parmesan râpé ou pecorino
  • 1/2 unité citron (jus)
  • q.s. Sel et poivre
  • pincée piment en flocons (facultatif)

Equipment

  • Grande casserole
  • Poêle antiadhésive
  • Spatule en bois
  • Planche à découper
  • Tamis

Method
 

  1. Dans une grande casserole d'eau bouillante salée, plongez les pâtes. À mi-cuisson, ajoutez les bouquets de brocoli.
  2. Égouttez les pâtes et le brocoli en réservant un peu d'eau de cuisson.
  3. Dans une grande poêle, faites chauffer l'huile d'olive à feu doux puis ajoutez l'ail émincé et laissez dorer légèrement.
  4. Ajoutez les pâtes et le brocoli dans la poêle avec l'ail.
  5. Incorporez un filet d'eau de cuisson réservée, puis le parmesan râpé. Mélangez bien.
  6. Assaisonnez avec du sel, du poivre, et ajoutez le jus de citron.

Notes

Pour une sauce encore plus veloutée, ajoutez une noix de beurre à la fin de la cuisson.
Utilisez de l'huile d'olive de qualité pour un meilleur goût et choisissez des pâtes de bonne qualité pour une texture agréable.
Vous pouvez conserver les restes au réfrigérateur pendant 2 à 3 jours dans un contenant hermétique, et ils auront encore plus de goût le lendemain. Pour réchauffer, ajoutez un peu d'eau dans une poêle pour éviter que les pâtes ne collent.