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Pâtes Cajun Crémeuses

Pâtes Cajun Crémeuses

Découvrez les Pâtes Cajun Crémeuses, un plat réconfortant et facile à préparer. Parfait pour impressionner vos amis avec des saveurs audacieuses et une sauce onctueuse. Idéal pour un dîner rapide et gourmand.
Temps de préparation: 10 minutes
Temps de cuisson: 25 minutes
Temps total: 35 minutes
Servings: 4 personnes
Calories: 550kcal
Cost: 15 dollars

Equipment

  • Une grande sauteuse avec couvercle
  • Une spatule en bois
  • Un couteau
  • Une planche à découper
  • 6 verrines

Ingrédients

  • 300 g pâtes penne, fusilli ou farfalle
  • 250 g saucisse fumée ou épicée, tranchée
  • 1 oignon émincé
  • 2 gousses ail hachées
  • 1 unité poivron rouge coupé en dés
  • 1 c. à soupe huile d'olive
  • 2 c. à café épices cajun
  • 500 ml bouillon de volaille
  • 200 ml crème liquide
  • 100 g fromage râpé (cheddar ou mozzarella)
  • q.s. sel et poivre
  • q.s. persil frais pour garnir (facultatif)

Instructions

  • Faire chauffer une grande sauteuse à feu moyen avec l'huile d'olive et y dorer les tranches de saucisse pendant 3 à 4 minutes.
  • Retirer les saucisses de la sauteuse et les réserver sur une assiette.
  • Dans la même sauteuse, ajouter l'oignon, l'ail et le poivron, puis faire revenir pendant 2 minutes.
  • Saupoudrer les épices cajun sur les légumes et mélanger.
  • Ajouter les pâtes crues à la sauteuse et les mélanger avec les légumes et les épices.
  • Verser le bouillon de volaille, porter à ébullition, réduire le feu et couvrir en laissant cuire pendant 12 à 15 minutes.
  • Ajouter la crème et le fromage râpé, puis mélanger jusqu'à obtention d'une sauce crémeuse et homogène.
  • Rectifier l'assaisonnement avec sel et poivre, puis garnir de persil frais avant de servir.

Notes

Ajoutez des champignons pour enrichir le plat en saveurs.
Une option végétarienne consiste à remplacer la saucisse par du tofu fumé ou des champignons grillés.
Conservez les restes au réfrigérateur dans un contenant hermétique pendant 2 à 3 jours. Réchauffez avec un peu de bouillon ou de crême pour retrouver la texture crémeuse.

Nutrition

Calories: 550kcal | Carbohydrates: 60g | Protéines: 20g | Fat: 25g | Lipides saturés: 10g | Choléstérol: 60mg | Sodium: 700mg | Potassium: 500mg | Fibre: 3g | Sucre: 2g | Vitamine A: 500IU | Vitamine C: 20mg | Calcium: 250mg | Fer: 2mg
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