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Pâtes Crémeuses Citron Feta

Pâtes Crémeuses Citron Feta

Découvrez la recette des Pâtes Crémeuses Citron Feta, un plat rapide et savoureux inspiré des saveurs méditerranéennes, idéal pour un dîner gourmand en 25 minutes seulement.
Temps de préparation: 10 minutes
Temps de cuisson: 15 minutes
Temps total: 25 minutes
Servings: 4 personnes
Calories: 500kcal
Cost: 10 dollars

Equipment

  • Grande casserole
  • Poêle antiadhésive
  • Zesteur ou couteau bien aiguisé
  • Spatule en bois
  • Couteau

Ingrédients

  • 300 g pâtes (penne, rigatoni ou spaghetti)
  • 150 g feta émiettée
  • 200 ml crème liquide
  • 2 c.s huile d'olive
  • 2 gousses ail hachées
  • 1 unité zeste et jus d'un citron
  • 1 c.c miel (facultatif)
  • q.s. sel et poivre
  • q.s. basilic ou persil frais pour garnir

Instructions

  • Dans une grande casserole d'eau bouillante salée, plongez les pâtes et laissez-les cuire al dente avant de les égoutter.
  • Dans une poêle, chauffez l'huile d'olive à feu moyen, ajoutez l'ail haché et laissez dorer pendant 1 à 2 minutes.
  • Versez la crème liquide dans la poêle, ajoutez le zeste et le jus de citron, assaisonnez, et laissez mijoter 3 minutes.
  • Ajoutez la feta émiettée à la sauce et remuez doucement jusqu'à ce qu'elle fonde partiellement.
  • Versez les pâtes cuites dans la poêle, mélangez bien et ajustez la consistance de la sauce avec de l'eau de cuisson si nécessaire.

Notes

Pour sublimer votre plat, essayez de griller légèrement le zeste de citron avant de l'ajouter à la sauce pour maximiser les arômes.
Conservez les restes au réfrigérateur pendant 2 à 3 jours. Réchauffez à feu moyen avec un peu de crème ou d'eau.
Pour une version végétalienne, remplacez la crème par de la crème de coco et la feta par du tofu émietté.
Ajoutez des crevettes ou du poulet grillé pour un plat plus consistant, et n'oubliez pas d'expérimenter avec différentes herbes !

Nutrition

Calories: 500kcal | Carbohydrates: 60g | Protéines: 15g | Fat: 22g | Lipides saturés: 8g | Graisses polyinsaturées: 0.5g | Graisses monoinsaturées: 5g | Choléstérol: 40mg | Sodium: 500mg | Potassium: 300mg | Fibre: 3g | Sucre: 2g | Vitamine A: 500IU | Vitamine C: 10mg | Calcium: 150mg | Fer: 2mg
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