Pâtes Poulet Crémeuses
Découvrez notre recette des Pâtes Poulet Crémeuses aux saveurs italiennes. Simple rapide et délicieuse idéale pour un dîner réconfortant réussi.
Temps de préparation: 10 minutes minutes
Temps de cuisson: 20 minutes minutes
Temps total: 30 minutes minutes
Servings: 3 personnes
Calories: 450kcal
Cost: 15 dollars
Grande casserole
Poêle antiadhésive
Spatule en bois
Économe
Passoire
- 300 g pâtes penne, rigatoni ou fettuccine
- 2 blancs de poulet coupés en morceaux
- 2 c.s. huile d'olive
- 3 gousses d'ail émincées
- 200 ml crème liquide entière
- 100 ml bouillon de poulet
- 80 g parmesan râpé
- 1 c.s. beurre
- q.s. sel & poivre
- q.s. persil frais haché pour garnir (facultatif)
Faites cuire les pâtes dans une grande casserole d'eau bouillante salée selon les instructions du paquet pour une texture al dente, puis égouttez et réservez.
Dans une grande poêle, chauffez l'huile d'olive à feu moyen, ajoutez les morceaux de poulet et faites dorer pendant 6 à 8 minutes. Salez et poivrez, puis retirez et réservez.
Dans la même poêle, faites fondre le beurre, ajoutez l'ail émincé et faites-le revenir pendant environ 1 minute.
Ajoutez la crème liquide et le bouillon de poulet, mélangez et laissez mijoter 3 à 4 minutes jusqu'à ce que la sauce épaississe légèrement.
Incorporez le parmesan râpé à la sauce jusqu'à ce qu'il soit complètement fondu, puis ajoutez le poulet et les pâtes. Mélangez délicatement pour bien enrober avec la sauce.
Servez chaud, parsemé de persil frais haché.
Pour une sauce plus savoureuse, ajoutez un peu de zeste de citron avant de servir. N'hésitez pas à remplacer la crème par du yaourt grec pour une version plus légère. Pour une touche végétarienne, omettez le poulet et ajoutez des légumes grillés. Les restes peuvent se conserver au réfrigérateur pendant 2 à 3 jours ou peuvent être congelés jusqu'à 3 mois. Réchauffez doucement avec un peu de crème ou de bouillon.
Calories: 450kcal | Carbohydrates: 45g | Protéines: 30g | Fat: 20g | Lipides saturés: 10g | Graisses polyinsaturées: 0.5g | Graisses monoinsaturées: 8g | Choléstérol: 80mg | Sodium: 600mg | Potassium: 400mg | Fibre: 2g | Sucre: 1g | Vitamine A: 400IU | Vitamine C: 2mg | Calcium: 200mg | Fer: 2mg