Poulet Bang Bang Croustillant
Découvrez la recette du Poulet Bang Bang Croustillant, un plat savoureux et facile à préparer. Idéal pour épater vos convives avec sa sauce sucrée-épicée et son croquant irrésistible.
Temps de préparation: 15 minutes minutes
Temps de cuisson: 15 minutes minutes
Temps total: 30 minutes minutes
Servings: 4 personnes
Calories: 370kcal
Cost: 15
3 bols pour l'enrobage
Poêle ou air fryer
Ecumoire
Papier absorbant
Bol pour la sauce
Spatule
- 500 g blancs de poulet coupés en morceaux
- 100 g farine
- 2 œufs battus
- 120 g chapelure panko
- q.s. sel
- q.s. poivre
- q.s. huile pour friture légère ou air fryer
- 100 g mayonnaise
- 3 c. à soupe sauce sweet chili
- 1 c. à soupe sauce sriracha ajustable
- 1 c. à soupe miel
Assaisonnez les morceaux de poulet avec du sel et du poivre.
Passez chaque morceau d'abord dans la farine, puis dans les œufs battus, et terminez par la chapelure panko.
Faites chauffer l'huile dans une poêle ou préchauffez l'air fryer à 190°C.
Déposez délicatement les morceaux de poulet et laissez cuire environ 15 minutes en retournant régulièrement.
Dans un bol, mélangez la mayonnaise, la sauce sweet chili, la sriracha et le miel pour préparer la sauce.
Goûtez et ajustez la sauce selon vos préférences.
Pour un croustillant encore plus prononcé, doublez l'enrobage en repassant une deuxième fois dans les œufs et la chapelure. Conservez le Poulet Bang Bang Croustillant au réfrigérateur pendant 2 jours dans un contenant hermétique. Préparez la sauce à l'avance pour permettre aux saveurs de se développer. Ajoutez une touche de jus de citron pour un goût frais. Pour une version plus légère, utilisez un air fryer et remplacez une partie de la mayonnaise par du yaourt grec.
Calories: 370kcal | Carbohydrates: 20g | Protéines: 28g | Fat: 20g | Lipides saturés: 3g | Graisses polyinsaturées: 5g | Graisses monoinsaturées: 10g | Choléstérol: 130mg | Sodium: 600mg | Potassium: 400mg | Fibre: 1g | Sucre: 2g | Vitamine A: 100IU | Vitamine C: 1mg | Calcium: 30mg | Fer: 1mg