Poulet basquaise traditionnel
Recette facile du poulet basquaise traditionnel. Découvrez les secrets et astuces pour un plat mijoté aux saveurs authentiques du Pays basque.
Temps de préparation: 30 minutes minutes
Temps de cuisson: 1 heure heure 15 minutes minutes
Repos: 10 minutes minutes
Temps total: 1 heure heure 55 minutes minutes
Servings: 6 personnes
Calories: 410kcal
Cost: 15 dollars
Cocotte en fonte
Planche à découper
Couteau de chef
Pinces de cuisine
Cuillère en bois
- 1.5 kg Poulet fermier coupé en morceaux (cuisses, pilons, ailes)
- 4 Poivrons (2 rouges et 2 verts) coupés en lanières
- 4 Tomates bien mûres pelées et concassées (ou 400g de tomates en conserve)
- 2 Oignons moyens émincés finement
- 4 Gousses d'ail écrasées
- 150 g Jambon de Bayonne coupé en dés
- 1 Piment d'Espelette (ou 1 cuillère à café de piment en poudre)
- 20 cl Vin blanc sec
- 3 c.s Huile d'olive
- 1 Bouquet garni (thym, laurier, persil)
- q.s. Sel et poivre du moulin
- 1 pincée Sucre pour adoucir l'acidité des tomates
Sécher les morceaux de poulet, saler et poivrer, puis les faire dorer dans une grande cocotte avec de l'huile d'olive.
Retirer le poulet doré et réserver.
Dans la même cocotte, faire revenir les oignons émincés, puis ajouter l'ail et le jambon.
Ajouter les poivrons coupés en lanières et cuire jusqu'à ce qu'ils s'attendrissent.
Incorporer les tomates concassées et le vin blanc, déglacer les sucs au fond de la cocotte.
Ajouter le bouquet garni et le sucre, puis goûter et rectifier l'assaisonnement.
Remettre le poulet dans la cocotte, couvert, et laisser mijoter à feu doux pendant 45 minutes à 1 heure.
Vérifier l'assaisonnement en fin de cuisson, ajuster si nécessaire et servir chaud.
Privilégiez des ingrédients frais pour un meilleur goût. Ajustez le niveau de piment selon vos préférences. Ce plat se bonifie avec le temps, vous pouvez le préparer la veille pour des arômes encore plus intenses. N'hésitez pas à l'accompagner de riz, de pommes de terre ou de pain frais !
Calories: 410kcal | Carbohydrates: 20g | Protéines: 35g | Fat: 20g | Lipides saturés: 5g | Graisses polyinsaturées: 3g | Graisses monoinsaturées: 12g | Choléstérol: 85mg | Sodium: 580mg | Potassium: 650mg | Fibre: 4g | Sucre: 6g | Vitamine A: 800IU | Vitamine C: 90mg | Calcium: 40mg | Fer: 2.5mg