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Poulet Cajun Crémeux

Poulet Cajun Crémeux

Découvrez le Poulet Cajun Crémeux aux spaghetti parmesan rapide et réconfortant pour un dîner familial inoubliable en 30 minutes seulement
Temps de préparation: 10 minutes
Temps de cuisson: 20 minutes
Temps total: 30 minutes
Servings: 4 personnes
Calories: 740kcal
Cost: 15

Equipment

  • Grande casserole pour les pâtes
  • Grande poêle
  • Cuillère en bois ou spatule
  • Verre mesureur
  • Pince de cuisine

Ingrédients

  • 500 g blancs de poulet sans peau, coupés en morceaux
  • 340 g spaghetti
  • 3 cuillères à soupe beurre
  • 1 cuillère à soupe huile d'olive
  • 1 cuillère à soupe assaisonnement Cajun
  • 1 cuillère à café paprika fumé
  • 1 cuillère à café poudre d'ail
  • 4 gousses ail, hachées finement
  • 360 ml crème liquide entière
  • 100 g parmesan râpé
  • 120 ml eau de cuisson des pâtes (optionnel)
  • sel sel
  • poivre noir du moulin poivre noir du moulin
  • persil frais ou ciboule ciselés persil frais ou ciboule ciselés pour la garniture

Instructions

  • Portez une grande casserole d'eau salée à ébullition et faites cuire les spaghetti "al dente".
  • Dans une grande poêle, faites fondre le beurre avec l'huile d'olive.
  • Assaisonnez les morceaux de poulet avec le mélange Cajun, le paprika, la poudre d'ail, le sel et le poivre.
  • Faites dorer le poulet dans la poêle pendant 3-4 minutes de chaque côté, puis retirez-le et réservez.
  • Ajoutez l'ail haché dans la même poêle et remuez pendant une minute.
  • Versez la crème liquide et laissez frémir pendant 2-3 minutes.
  • Incorporez le parmesan râpé et remuez jusqu'à lisse.
  • Ajoutez les spaghetti égouttés à la sauce et mélangez bien.
  • Incorporez le poulet doré et réchauffez le tout pendant une minute.

Notes

Utilisez des ingrédients de bonne qualité pour un meilleur goût.
Conservez les restes au réfrigérateur dans un contenant hermétique pendant 2 à 3 jours.
Réchauffez à la poêle avec une petite éclaboussure d'eau ou de lait pour liquéfier la sauce.
Pour une version sans gluten, utilisez des spaghetti sans gluten.

Nutrition

Calories: 740kcal | Carbohydrates: 60g | Protéines: 35g | Fat: 36g | Lipides saturés: 20g | Choléstérol: 120mg | Sodium: 600mg | Potassium: 800mg | Fibre: 3g | Sucre: 2g | Vitamine A: 300IU | Vitamine C: 2mg | Calcium: 300mg | Fer: 2mg
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