Poulet Cajun Crémeux
Découvrez le Poulet Cajun Crémeux aux spaghetti parmesan rapide et réconfortant pour un dîner familial inoubliable en 30 minutes seulement
Temps de préparation: 10 minutes minutes
Temps de cuisson: 20 minutes minutes
Temps total: 30 minutes minutes
Servings: 4 personnes
Calories: 740kcal
Cost: 15
- 500 g blancs de poulet sans peau, coupés en morceaux
- 340 g spaghetti
- 3 cuillères à soupe beurre
- 1 cuillère à soupe huile d'olive
- 1 cuillère à soupe assaisonnement Cajun
- 1 cuillère à café paprika fumé
- 1 cuillère à café poudre d'ail
- 4 gousses ail, hachées finement
- 360 ml crème liquide entière
- 100 g parmesan râpé
- 120 ml eau de cuisson des pâtes (optionnel)
- sel sel
- poivre noir du moulin poivre noir du moulin
- persil frais ou ciboule ciselés persil frais ou ciboule ciselés pour la garniture
Portez une grande casserole d'eau salée à ébullition et faites cuire les spaghetti "al dente".
Dans une grande poêle, faites fondre le beurre avec l'huile d'olive.
Assaisonnez les morceaux de poulet avec le mélange Cajun, le paprika, la poudre d'ail, le sel et le poivre.
Faites dorer le poulet dans la poêle pendant 3-4 minutes de chaque côté, puis retirez-le et réservez.
Ajoutez l'ail haché dans la même poêle et remuez pendant une minute.
Versez la crème liquide et laissez frémir pendant 2-3 minutes.
Incorporez le parmesan râpé et remuez jusqu'à lisse.
Ajoutez les spaghetti égouttés à la sauce et mélangez bien.
Incorporez le poulet doré et réchauffez le tout pendant une minute.
Utilisez des ingrédients de bonne qualité pour un meilleur goût.
Conservez les restes au réfrigérateur dans un contenant hermétique pendant 2 à 3 jours.
Réchauffez à la poêle avec une petite éclaboussure d'eau ou de lait pour liquéfier la sauce.
Pour une version sans gluten, utilisez des spaghetti sans gluten.
Calories: 740kcal | Carbohydrates: 60g | Protéines: 35g | Fat: 36g | Lipides saturés: 20g | Choléstérol: 120mg | Sodium: 600mg | Potassium: 800mg | Fibre: 3g | Sucre: 2g | Vitamine A: 300IU | Vitamine C: 2mg | Calcium: 300mg | Fer: 2mg