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Poulet Oignons Suisses

Poulet Oignons Suisses

Découvrez la recette du Poulet Oignons Suisses facile et délicieuse pour épater vos invités à chaque repas spécial.
Temps de préparation: 15 minutes
Temps de cuisson: 25 minutes
Repos: 5 minutes
Temps total: 45 minutes
Servings: 4 personnes
Calories: 330kcal
Cost: 15 dollars

Equipment

  • Plat allant au four
  • Poêle
  • Couteau
  • Brosse à pâtisserie

Ingrédients

  • 4 escalopes de poulet sans peau ni os
  • 1 tasse dip à l'oignon français ou d'oignons caramélisés maison
  • 1 tasse fromage suisse râpé
  • 1 c.s huile d'olive
  • 1 c.c poudre d'ail
  • 1/2 c.c sel
  • 1/2 c.c poivre noir
  • 1/2 c.c thyme séché

Instructions

  • Préchauffez votre four à 375°F (190°C) et enduisez un plat allant au four avec de l'huile d'olive.
  • Assaisonnez les escalopes de poulet avec la poudre d'ail, le sel, le poivre et le thym.
  • Coupez une poche dans chaque escalope de poulet et remplissez-les avec le dip à l'oignon et le fromage suisse râpé.
  • Faites dorer les escalopes farcies dans une poêle avec de l'huile d'olive à feu moyen-élevé pendant 2-3 minutes de chaque côté.
  • Transférez les escalopes dans le plat allant au four et enfournez pendant 20-25 minutes.
  • Servez avec des oignons caramélisés supplémentaires.

Notes

Pour une farce encore plus savoureuse, ajoutez de la crème fraîche au dip à l'oignon. Pour une croûte croustillante, saupoudrez les escalopes de chapelure avant de les dorer. Le poulet peut être conservé au réfrigérateur pendant 3-4 jours ou congelé jusqu'à 2-3 mois.

Nutrition

Calories: 330kcal | Carbohydrates: 12g | Protéines: 35g | Fat: 14g | Lipides saturés: 5g | Graisses polyinsaturées: 1g | Graisses monoinsaturées: 8g | Choléstérol: 90mg | Sodium: 600mg | Potassium: 500mg | Fibre: 1g | Sucre: 2g | Vitamine A: 250IU | Vitamine C: 2mg | Calcium: 250mg | Fer: 1.5mg
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