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Poulet Pané Aérien

Poulet Pané Aérien

Découvrez le Poulet Pané Aérien croquant et sain préparé sans huile en 25 minutes chrono pour un délice familial inratable.
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Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 10 minutes
Temps total 25 minutes
Portions: 4 personnes
Calories: 320
Ingrédients Equipment Method Notes

Ingrédients
  

  • 450 g filets de poulet
  • 1 tasse chapelure
  • 1/2 tasse parmesan râpé
  • 1 c.c paprika
  • 1 c.c poudre d'ail
  • q.s. sel
  • q.s. poivre

Equipment

  • Air fryer
  • Bol
  • Spatule
  • Papier absorbant
  • Spray d'huile

Method
 

  1. Préchauffez l'air fryer à 400°F (200°C) et préparez le mélange de chapelure.
  2. Mélangez la chapelure, le parmesan, le paprika, la poudre d'ail, le sel et le poivre dans un bol.
  3. Enrobez chaque filet de poulet dans le mélange de chapelure.
  4. Disposez les filets dans l'air fryer sans qu'ils se touchent et vaporisez-les d'huile.
  5. Faites cuire pendant 8 à 10 minutes en les retournant à mi-cuisson jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants.
  6. Servez chaud et savourez votre Poulet Pané Aérien !

Notes

Pour une croûte encore plus croustillante, ajoutez une cuillère à soupe de levure alimentaire au mélange de chapelure. Conservez les restes dans un conteneur hermétique au réfrigérateur pendant 3 jours ou au congélateur jusqu'à 3 mois.