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Poulet Parmesan Ail

Poulet Parmesan Ail

Découvrez la recette de Poulet Parmesan Ail un plat savoureux et facile à préparer idéal pour vos dîners en famille ou entre amis.
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Temps de préparation: 10 minutes
Temps de cuisson: 30 minutes
Temps total: 40 minutes
Servings: 4 personnes
Calories: 480kcal
Cost: 15 dollars

Equipment

  • Poêle
  • Couvercle
  • Bol pour assaisonner le poulet
  • Couteau et planche à découper

Ingrédients

  • 2 c.s huile d'olive
  • 1 tasse (1 bâton) beurre
  • 1 livre filets de poulet
  • 1 c.c poudre d'ail
  • 1 tasse riz cru
  • 2 tasses bouillon de poulet
  • 1/2 tasse parmesan râpé
  • sel et poivre au goût
  • 1 c.s persil frais haché optionnel

Nutrition

Calories: 480kcal | Carbohydrates: 30g | Protéines: 35g | Fat: 25g | Lipides saturés: 10g | Graisses polyinsaturées: 2g | Graisses monoinsaturées: 10g | Choléstérol: 110mg | Sodium: 800mg | Potassium: 600mg | Fibre: 2g | Sucre: 1g | Vitamine A: 10IU | Vitamine C: 5mg | Calcium: 20mg | Fer: 10mg
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