Servings: 8 personnes
Calories: 320kcal
Equipment
- Grand bol
- Spatule
- Plat de cuisson 9 x 13 pouces
- Four Préchauffé à 175°C (350°F)
- Petit bol Pour la chapelure
Ingrédients
- 2 tasses poulet cuit, râpé ou coupé en dés
- 1 tasse épinards frais, hachés ou dégelés
- 1 tasse crème de soupe au poulet
- 1 tasse crème sure
- 1 tasse cheddar râpé Divisé
- 1 tasse riz cuit ou pâtes
- 1/2 tasse oignon, haché
- 2 gousses d’ail, émincées
- 1/2 cuillère à café poudre d’ail
- 1/2 cuillère à café sel
- 1/2 cuillère à café poivre noir
- 1 cuillère à café assaisonnement italien séché
- 1 tasse chapelure
- 2 cuillères à soupe huile d’olive Pour la chapelure
Instructions
- Préparez le four : Préchauffez votre four à 175°C (350°F) et graissez un plat de cuisson de 9 x 13 pouces.
- Mélangez les ingrédients : Dans un grand bol, combinez le poulet, les épinards, la crème de soupe au poulet, la crème sure, la moitié du cheddar, le riz ou les pâtes, l’oignon, l’ail, la poudre d’ail, le sel, le poivre et l’assaisonnement italien. Mélangez bien.
- Assemblez la casserole : Versez le mélange dans le plat de cuisson préparé et étalez-le uniformément. Saupoudrez le reste de cheddar sur le dessus.
- Préparez la garniture : Mélangez la chapelure avec l’huile d’olive dans un petit bol, puis saupoudrez-la uniformément sur la casserole.
- Cuisez : Enfournez pendant 25 à 30 minutes, jusqu’à ce que le dessus soit doré et croustillant.
- Servez : Laissez refroidir quelques minutes avant de servir. Bon appétit !
Notes
Une recette simple et savoureuse qui enrichira vos dîners en famille avec ses saveurs crémeuses et réconfortantes. Parfaite pour les soirées détendues.
Nutrition
Calories: 320kcal | Carbohydrates: 22g | Protéines: 25g | Fat: 16g | Lipides saturés: 7g | Choléstérol: 75mg | Sodium: 600mg | Potassium: 350mg | Fibre: 2g | Sucre: 4g | Vitamine A: 1500IU | Vitamine C: 6mg | Calcium: 200mg | Fer: 2mg
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