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recette petit déjeuner pour diabétique type 2

Recette Petit Déjeuner Pour Diabétique Type 2: 5 Secrets Incontournables

Découvrez une recette de petit déjeuner équilibré et savoureux spécialement conçue pour les personnes diabétiques de type 2 alliant gourmandise et nutrition optimale sans sucre ajouté.
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Temps de préparation 10 minutes
Temps de Repos 30 minutes
Temps total 40 minutes
Portions: 2 personnes
Calories: 250
Ingrédients Equipment Method Notes

Ingrédients
  

  • 50 g flocons d'avoine complets
  • 150 ml lait d'amande non sucré
  • 1 unité pomme verte, coupée en dés
  • 1 poignée noix concassées (noix de Grenoble ou amandes)
  • 1 cuillère à café graines de chia
  • 1 pincée cannelle

Equipment

  • Bol moyen
  • Couteau et planche à découper
  • Cuillère en bois ou silicone
  • Couvercle ou film alimentaire

Method
 

  1. 1. Coupez la pomme en petits dés après l'avoir bien lavée.
  2. 2. Dans un bol, mélangez les flocons d'avoine, le lait d'amande, les graines de chia et la cannelle.
  3. 3. Couvrez et laissez reposer au réfrigérateur pendant 30 minutes.
  4. 4. Ajoutez les dés de pomme et les noix concassées avant de servir.

Notes

Pour un petit-déjeuner épanouissant et adapté aux besoins des diabétiques, cette recette simple est une excellente option pour commencer la journée du bon pied.