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recette poulet beurre de cacahuète

Recette Poulet Beurre de Cacahuète : 5 Étapes Incontournables

Découvrez une recette savoureuse de poulet au beurre de cacahuète facile et rapide à préparer, idéale pour un repas gourmand et équilibré qui plaira à toute la famille.
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Temps de préparation: 10 minutes
Temps de cuisson: 15 minutes
Temps total: 25 minutes
Servings: 4 personnes
Calories: 520kcal

Equipment

  • Poêle antiadhésive
  • Couteau aiguisé
  • Planche à découper
  • Bol
  • Spatule en bois

Ingrédients

  • 400 g filets de poulet
  • 3 c.s beurre de cacahuète
  • 1 c.s miel
  • 2 c.s sauce soja
  • 1 gousse ail hachée finement
  • 1 c.c gingembre frais râpé
  • 1 c.s huile végétale
  • 1 poignée graines de sésame facultatif

Instructions

  • Découpez les filets de poulet en fines lanières. Faites chauffer l'huile végétale dans une poêle et faites revenir le poulet jusqu'à ce qu'il soit doré.
  • Mélangez le beurre de cacahuète, la sauce soja, le miel, l'ail et le gingembre dans un bol jusqu'à obtenir une sauce homogène.
  • Incorporez le poulet cuit dans la sauce et laissez mijoter à feu doux pendant 5 minutes. Ajoutez les graines de sésame avant de servir.

Notes

Cette recette de poulet au beurre de cacahuète est idéale pour surprendre vos invités avec une touche exotique et des saveurs délicates.

Nutrition

Calories: 520kcal | Carbohydrates: 18g | Protéines: 41g | Fat: 34g | Lipides saturés: 8g | Choléstérol: 100mg | Sodium: 650mg | Potassium: 600mg | Fibre: 2g | Sucre: 8g | Vitamine A: 80IU | Vitamine C: 3mg | Calcium: 30mg | Fer: 2mg
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