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Salade courgette‑menthe‑feta

Salade courgette‑menthe‑feta

Découvrez la Salade courgette‑menthe‑feta, une recette fraîche et rapide idéale pour l'été. Parfaite pour un repas léger ou un accompagnement gourmand. Éveillez vos papilles avec cette création méditerranéenne.
Temps de préparation 10 minutes
Temps de repos 10 minutes
Temps total 20 minutes
Portions: 4 personnes
Calories: 150

Ingrédients
  

  • 100 g feta
  • 1 poignée feuilles de menthe fraîche
  • 2 c.s huile d'olive
  • 1/2 citron jus
  • q.s. Sel et poivre sel et poivre selon votre goût

Equipment

  • Un saladier
  • Un couteau ou mandoline
  • Un petit bol pour la vinaigrette
  • Une fourchette pour émietter la feta

Method
 

  1. Lavez et séchez les courgettes, puis coupez-les en fines lamelles.
  2. Disposez les lamelles dans un grand saladier.
  3. Ciselez finement les feuilles de menthe et émiettez la feta.
  4. Ajoutez la menthe et la feta aux courgettes, puis mélangez délicatement.
  5. Dans un petit bol, mélangez l'huile d'olive et le jus de citron, puis assaisonnez avec sel et poivre.
  6. Versez la vinaigrette sur la salade et mélangez délicatement à nouveau.

Notes

Pour une version vegan, utilisez du tofu émietté à la place de la feta.
Si vous préparez la salade à l'avance, attendez le dernier moment pour assaisonner avec sel afin qu'elle ne rende pas d'eau.
Conservez la salade dans un récipient hermétique au réfrigérateur pour ne pas perdre son goût frais.