Salade Pâtes Estivale
Découvrez une délicieuse Salade Pâtes Estivale au maïs, poivron, bacon et sauce pesto crémeuse. Parfaite pour vos repas d'été, elle est fraîche, rapide et pleine de saveurs.
Temps de préparation: 20 minutes minutes
Temps de cuisson: 15 minutes minutes
Repos: 30 minutes minutes
Temps total: 1 heure heure 5 minutes minutes
Servings: 4 personnes
Calories: 350kcal
Cost: 15
- 300 g pâtes farfalle, penne ou fusilli
- 2 unités épis de maïs grillé
- 200 g maïs en grains
- 1 poivron rouge
- 100 g bacon croustillant, émietté
- 100 g tomates cerises coupées en deux
- 50 g parmesan râpé
- q.s. sel
- q.s. poivre
- 3 c.s. pesto maison ou en pot
- 3 c.s. crème fraîche épaisse ou yaourt grec
- 1 c.s. jus de citron
- 1 c.s. huile d'olive
Cuire les pâtes dans une grande casserole d’eau bouillante salée jusqu’à ce qu’elles soient al dente, puis les égoutter et les passer sous l’eau froide.
Dans une poêle bien chaude, faire revenir le bacon jusqu’à ce qu’il soit doré et croustillant, puis l’égoutter sur du papier absorbant et l’émietter.
Griller les épis de maïs à la poêle ou au barbecue jusqu’à ce qu’ils soient légèrement dorés, puis les égrainer.
Dans un bol, mélanger le pesto, la crème fraîche, le jus de citron et l’huile d’olive pour obtenir une sauce onctueuse.
Dans un grand saladier, combiner les pâtes refroidies, le maïs, le poivron, les tomates cerises, le bacon émietté et le parmesan. Verser la sauce pesto crémeuse et mélanger délicatement. Laisser reposer au frais pendant au moins 30 minutes.
Servir bien frais, éventuellement garni de basilic frais.
Cette salade se conserve bien au réfrigérateur pendant 2 à 3 jours. Pour une version végétarienne, remplacez le bacon par des champignons grillés ou des noix concassées. Ajoutez quelques feuilles de basilic frais avant de servir pour une touche de fraîcheur. Évitez de congeler cette salade, car les pâtes perdraient leur texture idéale après décongélation.
Calories: 350kcal | Carbohydrates: 45g | Protéines: 15g | Fat: 15g | Lipides saturés: 5g | Choléstérol: 25mg | Sodium: 500mg | Potassium: 400mg | Fibre: 3g | Sucre: 2g | Vitamine A: 10IU | Vitamine C: 15mg | Calcium: 20mg | Fer: 10mg