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Salade Poulet Grillé

Salade Poulet Grillé

Découvrez une recette de Salade Poulet Grillé savoureuse et saine prête en 30 minutes. Idéale pour un déjeuner léger ou un dîner rapide et équilibré.
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Temps de préparation: 15 minutes
Temps de cuisson: 10 minutes
Repos: 5 minutes
Temps total: 30 minutes
Servings: 4 personnes
Calories: 350kcal
Cost: 15 dollars

Equipment

  • Grand saladier
  • Poêle ou gril
  • Couteau bien aiguisé
  • Planche à découper
  • Petit bol pour la vinaigrette

Notes

Pour un poulet plus tendre, ajoutez une cuillère à soupe de yaourt nature dans la marinade. Conservez la vinaigrette séparément si vous préparez la salade à l'avance pour éviter que les légumes ne ramollissent. Vous pouvez remplacer le poulet par du tofu grillé ou des pois chiches pour une version végétarienne. Ajoutez des herbes fraîches pour une touche finale inestimable.

Nutrition

Calories: 350kcal | Carbohydrates: 20g | Protéines: 30g | Fat: 20g | Lipides saturés: 3g | Graisses polyinsaturées: 2g | Graisses monoinsaturées: 4g | Choléstérol: 70mg | Sodium: 460mg | Potassium: 600mg | Fibre: 6g | Sucre: 4g | Vitamine A: 25IU | Vitamine C: 40mg | Calcium: 10mg | Fer: 20mg
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