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Salade Rigatoni Feta

Salade Rigatoni Feta

Découvrez la recette de la Salade Rigatoni Feta pleine de fraîcheur et saveurs équilibrées idéale pour vos repas estivaux ou buffets réussis.
Temps de préparation: 15 minutes
Temps de cuisson: 10 minutes
Repos: 30 minutes
Temps total: 55 minutes
Servings: 4 personnes
Calories: 350kcal
Cost: 12 USD

Equipment

  • Grande casserole
  • Saladier
  • Petit bol pour la vinaigrette
  • Fouet
  • Couteau et planche à découper

Ingrédients

  • 300 g rigatoni ou autres pâtes courtes
  • 150 g fromage feta émietté
  • 80 g canneberges séchées
  • 1 concombre, coupé en dés
  • 150 g tomates cerises, coupées en deux
  • 50 g roquette ou jeunes pousses
  • 2 c. à soupe persil frais haché
  • q.s. sel et poivre à goûter
  • 3 c. à soupe huile d'olive
  • 2 c. à soupe jus de citron frais
  • 1 c. à café miel
  • 1 c. à café moutarde de Dijon

Instructions

  • Faire bouillir une grande casserole d’eau salée et cuire les rigatoni selon les instructions du paquet.
  • Rincer les pâtes à l’eau froide une fois cuites pour stopper la cuisson.
  • Pendant que les pâtes refroidissent, découper le concombre et les tomates cerises.
  • Émietter la feta.
  • Dans un grand saladier, mélanger les pâtes, la feta, les canneberges, le concombre, les tomates, la roquette et le persil.
  • Dans un petit bol, fouetter ensemble l’huile d’olive, le jus de citron, le miel et la moutarde de Dijon.
  • Saler et poivrer la vinaigrette selon votre goût.
  • Verser la vinaigrette sur la salade et mélanger délicatement.
  • Laisser reposer au réfrigérateur pendant 30 minutes avant de servir.

Notes

Utilisez toujours des pâtes de bonne qualité pour un résultat optimal. Goûtez la vinaigrette avant de l’ajouter à la salade pour ajuster l'assaisonnement. La salade se conserve au réfrigérateur pendant 2 à 3 jours dans un contenant hermétique. Pour un twist inattendu, ajoutez une pincée de zeste de citron dans la vinaigrette pour rehausser l’arôme.

Nutrition

Calories: 350kcal | Carbohydrates: 45g | Protéines: 9g | Fat: 15g | Lipides saturés: 5g | Graisses polyinsaturées: 2g | Graisses monoinsaturées: 7g | Choléstérol: 20mg | Sodium: 300mg | Potassium: 250mg | Fibre: 3g | Sucre: 5g | Vitamine A: 20IU | Vitamine C: 25mg | Calcium: 15mg | Fer: 10mg
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