Go Back
+ portions
Salade Steak Gorgonzola

Salade Steak Gorgonzola

Découvrez la Salade Steak Gorgonzola, une recette fraîche et gourmande qui allie tendreté de la viande et saveurs puissantes du fromage bleu. Parfaite pour un repas d'été inoubliable.
Temps de préparation: 15 minutes
Temps de cuisson: 10 minutes
Repos du steak: 5 minutes
Temps total: 30 minutes
Servings: 4 personnes
Calories: 450kcal
Cost: 20 $

Equipment

  • Poêle
  • Saladier
  • Petit bol
  • Couteau
  • Gril

Ingrédients

  • 300 g steak (entrecôte ou faux-filet)
  • 250 g maïs en grains ou 2 épis de maïs
  • 100 g fromage gorgonzola émietté
  • 100 g roquette ou jeunes pousses
  • 100 g tomates cerises coupées en deux
  • 1 oignon rouge finement émincé
  • 2 c.s vinaigre balsamique
  • 3 c.s huile d'olive
  • 1 c.c miel
  • q.s. sel
  • q.s. poivre
  • q.s. noix ou pignons optionnels, grillés

Instructions

  • Badigeonner les épis de maïs d'huile d'olive et les griller jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
  • Assaisonner le steak avec du sel et du poivre, le cuire 2 à 3 minutes de chaque côté, puis le laisser reposer.
  • Mélanger le vinaigre balsamique, l’huile d’olive, le miel, le sel et le poivre pour la vinaigrette.
  • Dans un saladier, disposer la roquette, les tomates cerises, l’oignon rouge, le maïs grillé, le steak tranché et le gorgonzola émietté, puis arroser de vinaigrette.

Notes

Pensez à utiliser un bon vinaigre balsamique pour plus de saveur. Servez la salade tiède pour en apprécier pleinement les arômes. Vous pouvez également remplacer le gorgonzola par un autre fromage bleu si vous le souhaitez. N'hésitez pas à adapter les légumes selon la saison !

Nutrition

Calories: 450kcal | Carbohydrates: 30g | Protéines: 35g | Fat: 25g | Lipides saturés: 10g | Graisses polyinsaturées: 3g | Graisses monoinsaturées: 12g | Choléstérol: 70mg | Sodium: 600mg | Potassium: 800mg | Fibre: 5g | Sucre: 5g | Vitamine A: 1000IU | Vitamine C: 20mg | Calcium: 150mg | Fer: 3mg
Tried this recipe?Let us know how it was!