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Smoothie avocat‑cacao

Smoothie avocat‑cacao

Découvrez le Smoothie avocat‑cacao crémeux et nutritif parfait pour un petit déjeuner sain ou une pause gourmande. Préparez-le en 10 minutes seulement avec des ingrédients simples et savoureux.
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Temps de préparation: 10 minutes
Temps total: 10 minutes
Servings: 2 personnes
Calories: 220kcal
Cost: 5 à 7 dollars

Equipment

  • Un couteau bien aiguisé
  • Une planche à découper
  • Un blender puissant
  • Un verre ou un bocal pour servir
  • Des glaçons (facultatif)

Notes

Pour un goût encore plus intense, utilisez du cacao cru. Ce smoothie est meilleur frais mais se conserve au réfrigérateur pendant 24 heures. Pour préparer à l'avance, gardez les ingrédients séparés et arrosez l’avocat de jus de citron pour éviter qu’il ne noircisse. Vous pouvez également congeler le smoothie dans des petites bouteilles en verre, il sera parfait comme une glace maison.

Nutrition

Calories: 220kcal | Carbohydrates: 30g | Protéines: 3g | Fat: 10g | Lipides saturés: 1g | Sodium: 5mg | Potassium: 350mg | Fibre: 6g | Sucre: 10g | Vitamine A: 5IU | Vitamine C: 15mg | Calcium: 6mg | Fer: 8mg
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