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Smoothie matcha‑banane

Smoothie matcha‑banane

Découvrez le smoothie matcha-banane, une boisson saine et délicieuse pour un regain d'énergie. Simple et rapide à préparer. Essayez-le dès maintenant Smoothie matcha-banane.
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Temps de préparation 5 minutes
Temps total 5 minutes
Portions: 2 personnes
Calories: 180
Ingrédients Equipment Method Notes

Ingrédients
  

  • 1 banane bien mûre
  • 1 c.c poudre de matcha tamiser pour éviter les grumeaux
  • 200 ml lait végétal (amande, avoine ou coco) ajuster selon la consistance désirée
  • 1 c.s miel ou sirop d'agave
  • q.s. glaçons pour servir

Equipment

  • Mixeur puissant
  • Tamis
  • Verre haut pour servir

Method
 

  1. Épluchez la banane et coupez-la en rondelles, puis placez les morceaux dans votre mixeur.
  2. Ajoutez la cuillère de poudre de matcha, en veillant à tamiser le matcha pour éviter les grumeaux.
  3. Versez le lait végétal dans le mixeur, ajustez la quantité selon la consistance désirée.
  4. Mixez pendant environ 30 secondes jusqu'à obtention d'une texture lisse et crémeuse.
  5. Ajoutez les glaçons et mixez encore quelques secondes jusqu’à ce qu’ils soient bien incorporés.

Notes

Pour un smoothie encore plus nutritif, ajoutez une poignée d’épinards frais sans presque en sentir le goût. Pour une touche gourmande, pensez à intégrer une pincée de cannelle ou des pépites de chocolat noir. Conservez au frais dans un contenant hermétique si vous le préparez à l’avance, et consommez rapidement pour éviter l’oxydation de la banane.