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Soupe Brocoli Cheddar

Soupe Brocoli Cheddar

Découvrez la recette de Soupe Brocoli Cheddar, une soupe onctueuse et réconfortante parfaite pour les soirées d'hiver. Simple et rapide à préparer en 45 minutes.
Temps de préparation: 15 minutes
Temps de cuisson: 30 minutes
Temps total: 45 minutes
Servings: 6 personnes
Calories: 350kcal
Cost: 15 dollars

Equipment

  • Grande cocotte
  • Fouet
  • Spatule en bois
  • Couteau bien aiguisé
  • Mixer plongeant (facultatif)

Ingrédients

  • 4 cuillères à soupe beurre doux
  • 1 moyenne oignon finement haché
  • 2-3 gousses ail pressées
  • 4 cuillères à soupe farine
  • 2 tasses bouillon de poulet ou légumes (faible en sodium)
  • 1 cuillère à café sel casher
  • cuillère à café poivre noir
  • cuillère à café paprika ou noix de muscade facultatif
  • 3 tasses brocoli en fleurettes
  • 1 moyenne carotte râpée
  • 2 tasses demi-crème ou lait
  • 240 g cheddar râpé

Instructions

  • Faites fondre le beurre dans une grande cocotte sur feu moyen-vif, ajoutez l'oignon haché et faites-le devenir translucide pendant 3-4 minutes.
  • Incorporez l'ail et poursuivez la cuisson pendant une minute, en surveillant pour éviter qu'il ne brûle.
  • Saupoudrez la farine et fouettez pendant 1-2 minutes jusqu'à obtenir une pâte blonde.
  • Versez le bouillon tout en remuant constamment pour éviter les grumeaux, puis ajoutez le brocoli, les carottes et les épices.
  • Portez à ébullition, puis baissez le feu et laissez mijoter 15 minutes jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
  • Incorporez la demi-crème et le cheddar râpé, remuez jusqu'à obtenir une texture veloutée, et ajustez l'assaisonnement.

Notes

Pour une texture encore plus onctueuse, mixez légèrement une partie de la soupe avec un mixer plongeant avant d'ajouter le fromage.
Conservez la soupe dans un contenant hermétique au réfrigérateur pendant 3-4 jours, ou congelez-la sans le fromage pour une conservation plus longue.
Pour une présentation soignée, servez dans des bols en pain ou parsemez de persil frais.

Nutrition

Calories: 350kcal | Carbohydrates: 25g | Protéines: 12g | Fat: 20g | Lipides saturés: 10g | Graisses polyinsaturées: 2g | Graisses monoinsaturées: 6g | Choléstérol: 50mg | Sodium: 600mg | Potassium: 800mg | Fibre: 5g | Sucre: 2g | Vitamine A: 400IU | Vitamine C: 90mg | Calcium: 350mg | Fer: 1.5mg
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