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Soupe Chou Nutritive

Soupe Chou Nutritive

Découvrez une délicieuse Soupe Chou Nutritive qui réchauffe le cœur. Simple à préparer et riche en saveurs, elle est parfaite pour un repas sain et réconfortant.
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 45 minutes
Temps total 55 minutes
Portions: 6 personnes
Calories: 90

Ingrédients
  

  • 1 chou moyen, finement haché
  • 2 oignons, émincés
  • 4 grosses tomates, coupées en dés
  • 4 branches de céleri, hachées
  • 3 gousses d'ail, finement hachées
  • 6 tasses bouillon de légumes ou d'eau
  • q.s. sel et poivre
  • 2 carottes, tranchées (optionnel)
  • 1 poivron, coupé en morceaux (optionnel)

Equipment

  • Grande casserole
  • Couteau bien aiguisé
  • Planche à découper
  • Louche

Method
 

  1. Remplissez une grande casserole à moitié avec de l'eau ou du bouillon et portez à ébullition. Ajoutez le chou, les oignons, les tomates et le céleri.
  2. Laissez mijoter doucement pendant 30 à 40 minutes.
  3. Ajoutez l'ail haché, le sel, le poivre, ainsi que les carottes et le poivron si désiré. Laissez cuire encore 10 minutes.

Notes

Pour un goût encore plus frais, ajoutez un peu de jus de citron juste avant de servir. La soupe se conserve au réfrigérateur pendant 3 à 4 jours et se congèle bien. Pour une texture plus veloutée, utilisez un mixeur plongeant. N'hésitez pas à expérimenter avec des épices comme le curcuma ou le cumin pour varier les saveurs.