Servings: 4 personnes
Calories: 250kcal
Equipment
- Grande casserole
- Mixeur plongeant ou blender
- Louche
- Couteau bien aiguisé
- Planche à découper
Ingrédients
- 500 g pommes de terre pelées et coupées en dés
- 1 oignon émincé
- 2 gousses d'ail hachées
- 750 ml bouillon de légumes ou de poulet
- 200 ml crème fraîche ou lait pour une version plus légère
- 2 c.s huile d'olive
- q.s. sel et poivre au goût
- q.s. ciboulette ou persil frais pour la garniture (facultatif)
Instructions
- Dans une grande casserole, chauffez l’huile d’olive à feu moyen.
- Ajoutez l’oignon et l’ail, et faites revenir jusqu’à ce qu’ils soient translucides.
- Ajoutez les pommes de terre et le bouillon. Portez à ébullition, puis réduisez le feu et laissez mijoter pendant environ 20 minutes, jusqu’à ce que les pommes de terre soient tendres.
- Retirez la casserole du feu et mixez la soupe à l’aide d’un mixeur plongeant ou dans un blender jusqu’à obtenir une texture lisse.
- Remettez la soupe sur le feu et incorporez la crème. Assaisonnez avec du sel et du poivre selon votre goût.
- Laissez chauffer quelques minutes sans ébullition.
- Servez chaud, garni de ciboulette ou de persil frais si désiré.
Notes
Cette soupe de pommes de terre est parfaite pour un repas chaleureux en hiver et peut être personnalisée selon vos goûts avec du fromage ou des herbes fraîches.
Nutrition
Calories: 250kcal | Carbohydrates: 30g | Protéines: 5g | Fat: 12g | Lipides saturés: 5g | Choléstérol: 20mg | Sodium: 500mg | Potassium: 600mg | Fibre: 4g | Sucre: 4g | Vitamine A: 200IU | Vitamine C: 20mg | Calcium: 100mg | Fer: 2mg
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