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Soupe Thaï Poulet

Soupe Thaï Poulet

Découvrez une délicieuse Soupe Thaï Poulet facile à préparer. Transportez vos papilles en Asie avec cette recette rapide et parfumée. Idéale pour un dîner léger et exotique.
Temps de préparation: 10 minutes
Temps de cuisson: 20 minutes
Temps total: 30 minutes
Servings: 4 personnes
Calories: 250kcal
Cost: 15 dollars

Equipment

  • Grande casserole
  • Couteau bien aiguisé
  • Planche à découper
  • Cuillère en bois ou spatule
  • Râpe

Ingrédients

  • 400 g blanc de poulet coupé en fines lamelles
  • 1 c.s huile végétale
  • 2 gousses ail émincées
  • 3 cm gingembre frais râpé
  • 2 tiges citronnelle écrasées
  • 1 piment rouge émincé (facultatif)
  • 1 l bouillon de volaille
  • 400 ml lait de coco
  • 150 g champignons de Paris tranchés
  • 2 c.s sauce poisson
  • 2 c.s jus de citron vert
  • 1 c.s sauce soja légère
  • q.s. coriandre fraîche pour garnir

Instructions

  • Dans une grande casserole, chauffez l'huile végétale à feu moyen. Ajoutez l'ail émincé, le gingembre râpé, la citronnelle écrasée et le piment rouge si désiré. Faites revenir pendant environ 2 minutes.
  • Versez le bouillon de volaille dans la casserole et portez à ébullition. Ajoutez les lamelles de poulet et laissez cuire pendant 10 minutes à feu moyen.
  • Ajoutez le lait de coco, les champignons tranchés, la sauce poisson et la sauce soja. Baissez le feu et laissez mijoter 5 minutes.

Notes

Pour un goût encore plus intensifié, utilisez du poulet fermier. Les restes se conservent bien au réfrigérateur pendant 2 à 3 jours. Cette soupe est encore meilleure réchauffée le lendemain. Vous pouvez ajouter d'autres légumes comme des poivrons ou des courgettes pour enrichir la recette.

Nutrition

Calories: 250kcal | Carbohydrates: 20g | Protéines: 25g | Fat: 15g | Lipides saturés: 10g | Graisses polyinsaturées: 1g | Graisses monoinsaturées: 5g | Choléstérol: 70mg | Sodium: 800mg | Potassium: 500mg | Fibre: 2g | Sucre: 3g | Vitamine A: 5IU | Vitamine C: 10mg | Calcium: 2mg | Fer: 10mg
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