Servings: 4 personnes
Calories: 350kcal
Cost: 15 dollars
Equipment
- Ninja Foodi
- Couteau de cuisine
- Planche à découper
- Cuillères en bois
- Bols pour servir
Ingrédients
- 500 g poitrine de poulet coupée en dés
- 1 boîte haricots noirs égouttés et rincés
- 1 boîte maïs égoutté
- 1 boîte tomates concassées
- 1 petite oignon finement haché
- 3 gousses ail hachées
- 1 c.c poudre de chili
- 1 c.c cumin moulu
- 4 tasses bouillon de poulet
Instructions
- Réglez votre Ninja Foodi sur la fonction "Sauté". Ajoutez un filet d'huile d'olive et faites revenir les oignons jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides. Ajoutez l'ail et laissez cuire une minute.
- Ajoutez les dés de poulet dans la cuve et faites-les dorer légèrement.
- Incorporez les haricots noirs, le maïs, les tomates, la poudre de chili, le cumin et le bouillon de poulet. Fermez le couvercle et sélectionnez la fonction "Cuisson sous pression" pendant 10 minutes.
- Relâchez rapidement la pression, versez la soupe dans des bols et garnissez avec des strips de tortilla, de l'avocat, de la coriandre et des quartiers de citron vert. Servez chaud.
Notes
Cette recette est délicieuse et parfaite pour un repas réconfortant. N'hésitez pas à ajuster les épices et à ajouter vos garnitures préférées !
Nutrition
Calories: 350kcal | Carbohydrates: 40g | Protéines: 25g | Fat: 10g | Lipides saturés: 2g | Choléstérol: 70mg | Sodium: 800mg | Potassium: 600mg | Fibre: 10g | Sucre: 5g | Vitamine A: 700IU | Vitamine C: 15mg | Calcium: 100mg | Fer: 3mg
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