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Spaghettis Gratinés Boulettes

Spaghettis Gratinés Boulettes

Découvrez la recette des Spaghettis Gratinés Boulettes un plat réconfortant et savoureux parfait pour les repas en famille ou entre amis avec une sauce tomate parfumée et fromage gratiné.
Temps de préparation: 20 minutes
Temps de cuisson: 30 minutes
Temps total: 50 minutes
Servings: 4 personnes
Calories: 600kcal
Cost: 15 dollars

Equipment

  • Grande casserole
  • Poêle
  • Plat à gratin
  • Fouet
  • Casserole

Ingrédients

  • 300 g spaghettis
  • 400 g bœuf haché
  • 1 œuf
  • 50 g chapelure
  • 2 gousses d'ail émincées
  • 1 unité oignon émincé
  • 500 ml sauce tomate maison ou du commerce
  • 150 g mozzarella râpée
  • 50 g parmesan râpé
  • 2 c.s huile d'olive
  • q.s. sel
  • q.s. poivre
  • q.s. persil frais pour garnir (facultatif)

Instructions

  • Cuire les spaghettis dans une grande casserole d'eau bouillante salée jusqu'à obtenir une texture al dente, puis égoutter et réserver.
  • Dans un bol, mélanger le bœuf haché, l'œuf, la chapelure, du sel et du poivre, pétrir légèrement et former des petites boulettes.
  • Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle, ajouter l'oignon et l'ail émincés, puis y faire revenir les boulettes jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
  • Verser la sauce tomate dans la poêle et laisser mijoter pendant environ 10 minutes.
  • Mélanger les spaghettis avec la moitié de la sauce, les disposer dans un plat à gratin, ajouter les boulettes et le reste de la sauce.
  • Saupoudrer de mozzarella et de parmesan, puis enfourner à 200°C pendant 20 minutes jusqu'à ce que le fromage soit doré.
  • Garnir de persil frais avant de servir.

Notes

Pour une version végétarienne, remplacez le bœuf haché par des lentilles ou du tofu. Vous pouvez également utiliser du fromage végétal pour une version sans lactose.

Nutrition

Calories: 600kcal | Carbohydrates: 70g | Protéines: 35g | Fat: 25g | Lipides saturés: 9g | Choléstérol: 100mg | Sodium: 800mg | Potassium: 800mg | Fibre: 4g | Sucre: 6g | Vitamine A: 15IU | Vitamine C: 10mg | Calcium: 20mg | Fer: 15mg
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