Poulet Feta Miel

Découvrez le Poulet Feta Miel, un plat savoureux et facile à réaliser. Parfait pour épater vos convives avec des saveurs méditerranéennes irrésistibles. Réalisez cette recette rapide dès maintenant.

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Temps de préparation: 10

Temps de cuisson: 20

Temps total: 30

Servings: personnes

Calories: 350kcal

Cost: 15

Equipment

Une poêle allant au four
Un petit bol pour la sauce
Une spatule

Ingrédients

4 unités blancs de poulet
150 g feta émiettée
3 c.s miel
1 c.c piment en flocons ou plus selon votre goût
2 gousses ail émincé
2 c.s huile d'olive
1 c.c paprika fumé
q.s. sel et poivre au goût
q.s. persil ou basilic frais pour garnir (facultatif)

Instructions

Dans un petit bol, mélangez le miel avec les flocons de piment.
Assaisonnez les blancs de poulet avec du sel, du poivre, du paprika et de l'ail émincé.
Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle allant au four et dorer les blancs de poulet pendant 2 à 3 minutes de chaque côté.
Parsemez la feta émiettée sur le poulet et arrosez avec la sauce miel-piment, puis enfournez pendant 15 minutes à 200°C.

Notes

Pour plus de saveur, ajoutez une pincée de zeste de citron avant de servir. Conservez les restes dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant 2 à 3 jours, ou congelez sans la feta. Assurez-vous d'utiliser une feta de qualité pour un meilleur goût. Accompagnez de légumes grillés pour un repas équilibré.

Nutrition

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