Buns Collants Caramelisés : Recette Facile et Savoureuse

Buns Collants Caramelisés

Je vous avoue, je suis une personne plutôt raisonnable… sauf quand il s’agit de ces Buns Collants Caramelisés. Il y a quelque chose dans cette combinaison de brioche moelleuse, de caramel qui coule et de noix qui croustillent qui fait totalement perdre la tête ! C’est la recette que je prépare quand je veux vraiment impressionner mes amis ou simplement offrir un moment de douceur intense à ma famille. Le meilleur ? C’est beaucoup plus simple à faire maison que vous ne le pensez. Accompagnez-moi, je vous guide pour créer ces petits miracles gourmands.

Ces Buns Caramelisés : Un Plaisir qui Traverse les Frontières

L’histoire des buns collants est un vrai voyage. On les appelle souvent « sticky buns » et leurs racines sont souvent attribuées aux traditions allemandes et suédoises. Mais la version américaine, avec son caramel généreux et ses pecans, est celle qui a vraiment conquis le monde. Dans ma famille, cette recette est arrivée par une amie canadienne. Elle m’a montré comment faire, et depuis, chaque Noël ou grand brunch dominical commence avec leur odeur divine qui envahit la maison. C’est une tradition moderne qui, je trouve, mérite d’être adoptée partout !

Pourquoi Vous Allez Adorer Cette Recette de Buns Caramelisés aux Noix

Ce n’est pas juste un petit pain sucré. C’est une expérience. Premièrement, le résultat est spectaculaire : une tournée de buns dorés, noyés dans un caramel épais et parsemés de pecans. Visuellement, ça fait toujours son effet. Deuxièmement, les textures sont une folie : moelleux, collant, croustillant… tout y est. Et enfin, c’est une recette qui fonctionne. Les étapes sont claires, et même si la levée de la pâte demande un peu de patience, le processus est simple et très gratifiant. Vous sentirez comme une vraie boulangère !

Les Occasions Parfaites pour Servir vos Buns Caramelisés

Ces buns sont les stars des moments conviviaux. Imaginez :

  • Un brunch festif avec des amis : servez-les tièdes, accompagnés d’un café fort.
  • Une pause gourmande du dimanche matin en famille : les petites mains adorent aider à rouler la pâte !
  • Un dessert ultra-comforting après un repas simple : une part avec une boule de glace vanille, et le paradis est atteint.
  • Les fêtes de fin d’année : ils font toujours partie de mon menu de réveillon, apportant une douceur qui contraste avec les plats riches.

C’est le plat qui dit « on se fait plaisir » sans complexité.

Ingrédients pour vos Irresistible Caramel Pecan Sticky Buns

Rassemblez ces ingrédients simples pour créer la magie.

Pour la pâte à brioche :

  1. 2 cuillères à café de levure boulangère sèche active
  2. 240 ml de lait tiède (ni trop chaud, ni trop froid)
  3. 50 g de sucre granulé
  4. 360 g de farine tout usage (environ 3 tasses)
  5. 2 gros œufs
  6. 60 g de beurre doux, ramolli
  7. 1/2 cuillère à café de sel

Pour la garniture sucrée :

  1. 60 g de beurre doux, fondu
  2. 200 g de sucre brun, bien compacté
  3. 2 cuillères à café de cannelle en poudre

Pour le topping caramel et pecans :

  1. 120 g de pecans, grossièrement hachés
  2. 115 g de beurre doux
  3. 200 g de sucre brun, bien compacté
  4. 80 ml de sirop de maïs léger (ou golden syrup)
  5. 1 cuillère à café d’extrait de vanille pure

Substitutions Ingénieuses

Pas de pecans ? Pas de panique. Voici quelques swaps réussis :

  • Pecans : Remplacez par des noisettes ou des amandes hachées. Le résultat sera différent mais toujours délicieux.
  • Sirop de maïs léger : Utilisez du golden syrup ou même du sirop d’agave pour un caramel un peu moins sucré.
  • Lait : Le lait entier donne le meilleur résultat, mais un lait demi-écrémé fonctionne aussi. Vous pouvez même utiliser un lait végétal à température.
  • Cannelle : Vous adorez la cardamome ? Une cuillère à café de cardamome en poudre donnera une touche exotique et surprenante.

Préparation des Buns Collants : Le Guide Pas à Pas

Suivez chaque étape avec confiance. C’est comme un jeu !

Step 1 : Activer la Levure et Créer la Base

Dans un grand bol, versez le lait tiède. Il doit être agréable au toucher, autour de 40°C. Ajoutez la levure sèche et mélangez doucement. Laissez reposer 5 minutes. Vous verrez une mousse légère se former : c’est le signe que la levure est vivante et heureuse ! Ce moment est crucial pour une pâte qui montera bien. Pro tip : Si votre lait est trop chaud, cela va « tuer » la levure. Trop froid, elle ne s’activera pas. La température est votre secret.

Step 2 : Former la Pâte Douce et Élastique

Ajoutez maintenant le sucre granulé, les œufs, le beurre ramolli et le sel au mélange de lait et levure. Fouettez bien pour incorporer. Commencez ensuite à ajouter la farine, une tasse à la fois, en mélangeant avec une spatule ou vos mains. La pâte va devenir peu à peu moins collante et plus cohérente. Quand elle est trop difficile à mélanger dans le bol, transférez-la sur une surface légèrement farinée.

Step 3 : Le Pétrissage et la Première Levée

C’est le moment de pétrir ! Pétrissez la pâte pendant environ 5 à 7 minutes, jusqu’à ce qu’elle soit souple, homogène et qu’elle ne colle plus aux mains. Formez une belle boule. Placez-la dans un bol légèrement graissé (avec un peu d’huile ou de beurre), couvrez avec un film alimentaire ou un torchon humide, et laissez-la reposer dans un endroit sans courant d’air pour 1 heure. Elle devrait doubler de volume. Cette levée transforme la texture.

Step 4 : Étaler, Garnir et Rouler le Futur Bonheur

Après cette heure, la pâte est gonflée et aérée. Dégagez-la doucement du bol et étalez-la sur votre surface farinée en un rectangle d’environ 40×53 cm (16×21 inches). Essayez de garder une épaisseur uniforme. Avec une cuillère ou votre main, étalez généreusement le beurre fondu sur toute la surface. Saupoudrez ensuite uniformément le sucre brun et la cannelle. Le parfum est déjà incroyable !

Step 5 : La Transformation en Buns

Maintenant, commencez à rouler le rectangle depuis le bord long le plus proche de vous, en serrant bien mais sans écraser. Vous obtenez un beau rouleau serré, rempli de garniture sucrée. Avec un couteau bien aiguisé, coupez ce rouleau en 12 parts égales. Préparez un moule à gâteau rectangulaire (9×13 inch) ou un grand plat, et graissez-le bien. Disposez vos 12 buns coupés dans le plat, en les espaçant légèrement. Ils vont encore gonfler lors de la seconde levée et lors de la cuisson.

Step 6 : Préparer le Topping Caramel Magique

Dans une casserole moyenne, mettez le beurre, le sucre brun, les pecans hachés, le sirop de maïs et l’extrait de vanille. Portez à feu moyen et mélangez jusqu’à ce que tout soit bien combiné et que le mélange commence à bouillonner légèrement. Cela prend environ 3-4 minutes. Vous obtenez un caramel riche, doré et parsemé de noix. Pro tip : Ne laissez pas cuire trop longtemps, sinon le caramel peut devenir trop dur après cuisson.

Step 7 : La Douche Caramelisée et la Cuisson Finale

Versez immédiatement et généreusement ce caramel aux pecans sur vos buns arrangés dans le plat. Il doit couler entre eux et couvrir le dessus. Laissez les buns reposer 15-20 minutes supplémentaires pendant que vous préchauffez votre oven à 350°F (175°C). Ensuite, enfournez pour environ 25-30 minutes. Le dessus doit être bien doré, le caramel bouillonner et les buns être bien cuits. Une astuce du chef : Pour éviter un dessus trop foncé, vous pouvez couvrir légèrement avec une feuille d’aluminium les dernières 5 minutes si nécessaire.

Step 8 : Le Moment Dramatique du Démoulage

Sortez le plat du oven. Laissez-le reposer seulement 5 à 7 minutes sur le plan de travail. C’est le temps idéal pour que le caramel se stabilise un peu mais reste fluide. Placez ensuite un grand plateau ou une plaque over le plat. Avec confiance et rapidité, retournez le tout ! Le plat devient le plateau, et les buns apparaissent, magnifiques, nappés de leur topping. Chef’s tip : Attendez toujours ce court moment de repos. Si vous inversez trop vite, le caramel très liquide peut couler partout. Si vous attendez trop longtemps, tout se solidifie et les buns collent au plat.

Le Timing pour des Buns Caramelisés Parfaits

Planifier est key pour ne pas être pressé.

  • Préparation active : 20 minutes (mesurer, mélanger, pétrir, étaler).
  • Levée de la pâte : 1 heure (c’est un temps de repos, profitez-en !).
  • Préparation du caramel et deuxième repos : 15 minutes.
  • Cuisson : 30 minutes.
  • Total : Environ 1 heure 50 minutes.

La plupart du temps est du repos, donc c’est une recette idéale pour faire autre chose en parallèle.

Le Secret Ultime du Chef

Mon secret absolu ? La qualité du beurre pour le topping caramel. Utilisez un bon beurre doux, riche. Cela donne un caramel profond, moins simplement sucré, avec une note lactée et complexe. C’est la différence entre un caramel « correct » et un caramel « mémorable ».

Une Petite Info Gourmande Extra

Les pecans, ces noix originaires d’Amérique, sont parfaites pour cette recette car elles ont une douceur naturelle et une texture qui reste un peu croquante même après la cuisson basse température dans le caramel. Elles ne deviennent jamais trop molles, gardant ce plaisir en deux temps : moelleux et crunchy.

L’Équipement Nécessaire

Pas besoin d’outils spécialisés ! Un bon grand bol, une spatule, une surface de travail (plan de cuisine), un rouleau à pâtisserie, un couteau bien aiguisé, une casserole moyenne et un moule rectangulaire 9×13 inch (environ 23×33 cm) feront tout le travail. Un torchon ou un film alimentaire pour couvrir la pâte est aussi essentiel.

Comment Conserver vos Irresistible Caramel Pecan Sticky Buns

Ces buns sont bien meilleurs le jour même, surtout tièdes. Mais si vous avez des restes (rare !), placez-les dans une boîte hermétique à température ambiante pour un jour maximum. Le caramel peut durcir un peu, mais ils restent délicieux.

Pour une conservation plus longue (2-3 jours), je vous conseille de les garder dans leur plat, couvert de film alimentaire, au réfrigérateur. Le caramel restera plus stable. Avant de servir, passez un bun individuel quelques secondes au microwave pour retrouver la sensation moelleuse et le caramel fluide.

Vous pouvez aussi les congeler ! Une fois complètement cools, emballez individuellement chaque bun dans du film alimentaire, puis placez-les dans un sac de congélation. Ils se conservent 2 mois. Pour dégeler, laissez-les à température ambiante ou réchauffez doucement au oven.

Mes Tips et Conseils pour une Recette Imparable

  • Levure : Vérifiez la date de péremption de votre levure. Une levure vieille ne montera pas bien.
  • Température du lait : C’est le point le plus technique. Touchez le lait : il doit être tiède, comme un bain agréable, pas chaud.
  • Pétrissage : Ne court-circuitez pas cette étape. Une bonne pâte bien pétrie est la base d’un bun aéré et moelleux.
  • Coupe des buns : Utilisez un couteau très lisse ou même un fil dentelé pour couper le rouleau sans écraser la forme.
  • Caramel : Lorsque vous préparez le topping, mélangez constamment pour éviter que le sucre caramélise trop au fond de la casserole.

Idées de Présentation pour Éblouir vos Invités

La présentation est simple mais peut être magnifique.

  • Servez les buns encore dans leur caramel, directement sur le plateau de service, avec une petite spatule pour se servir.
  • Pour un brunch, présentez-les sur un grand plat central, avec des fruits frais (like fraises, oranges) autour pour une touche colorée.
  • Ajoutez une touche de chic avec une petite pincée de sel fleur de sel sur le caramel juste avant de servir. Ça accentue les saveurs !
  • Pour un dessert, accompagnez chaque bun d’une quenelle de crème fraîche ou d’une boule de glace à la vanille.

Variations plus Légères ou Créatives

Vous voulez varier ? Voici 6 idées testées et approuvées.

  1. Buns à la Pomme et Cannelle : Ajoutez à la garniture 1/2 tasse de fines lamelles de pomme (type Gala) mélangées au su brun. C’est un mariage incroyable, un peu comme dans un gâteau moelleux aux pommes, mais en version briochée.
  2. Version Sans Noix : Simplement retirez les pecans du topping. Le caramel pur est déjà un grand plaisir.
  3. Caramel au Beurre Salé : Utilisez du beurre demi-sel pour le topping caramel. La note salée équilibre la sucrosité et est addictive.
  4. Buns aux Fruits Secs : Remplacez les pecans par un mélange d’abricots secs et de raisins secs hachés. Une version plus « fruitée ».
  5. Pâte au Yaourt : Pour une pâte un peu plus tendre, vous pouvez remplacer une partie du lait par du yaourt nature. Cela donne une texture rappelant le célèbre gâteau moelleux pomme yaourt.
  6. Mini Buns : Coupez le rouleau en 16 ou 20 petites parts pour des buns miniatures, parfaits pour un buffet ou une fête où les gens veulent goûter plusieurs choses.

Erreurs Courantes à Éviter

Voici les pièges que j’ai vu (ou fait !) et comment les éviter.

Erreur 1 : Utiliser du lait trop chaud ou trop froid pour la levure

C’est la cause numéro 1 d’une pâte qui ne monte pas. Si le lait est trop chaud (above 50°C), il « tuera » les micro-organismes de la levure. Si il est trop froid, ils ne s’activeront pas. La température idéale est autour de 40-45°C, ce qui correspond à une sensation tiède sur le doigt, pas chaude. Pro tip : Si vous n’avez pas de thermometer, versez un peu de lait sur votre main. Il doit être comfortable, sans vous faire dire « ah, c’est chaud ! ».

Erreur 2 : Pétrir la pâte trop peu ou trop longtemps

Un pétrissage trop court donne une pâte peu élastique et des buns dense. Un pétrissage trop long peut « durcir » la pâte. Le bon signe ? La pâte devient souple, homogène, et elle se détache facilement de la surface de travail et de vos mains. Cela prend généralement 5 à 7 minutes de pétrissage actif. Vous pouvez aussi faire le test de la fenêtre : étirez un petit morceau de pâte, si il forme une membrane fine sans se casser immédiatement, c’est bon.

Erreur 3 : Couper le rouleau avec un couteau inadapté

Utiliser un couteau mal aiguisé ou un couteau dentelé trop agressif peut écraser le beau rouleau que vous avez formé, comprimant les layers de garniture. Utilisez un couteau lisse et bien sharp, ou même un fil de cuisine (un grand fil non dentelé). Cela permet une coupe nette sans déformer la structure.

Erreur 4 : Laisser le caramel cuire trop longtemps dans la casserole

Le topping caramel doit juste être combiné et commencer à bouillonner. Si vous le laissez cuire plus longtemps, il va continuer à caraméliser et devenir beaucoup plus dur après la cuisson dans le oven. Vous risquez d’obtenir des buns avec un caramel presque candy-like, très difficile à couper et à manger. Mélangez juste jusqu’à l’homogénéité et le premier bouillon, puis versez.

Erreure 5 : Inverser les buns trop tôt ou trop tard après la cuisson

Ce moment est crucial pour la présentation. Si vous inversez le plat immédiatement après la sortie du oven, le caramel est trop liquide et va simplement couler sur le plateau, laissant les buns presque secs. Si vous attendez trop (more than 10 minutes), le caramel se solidifie et les buns collent au plat, rendant le démoulage difficile et ruiné. Attendez 5 à 7 minutes, c’est le timing idéal.

Foire Aux Questions (FAQ)

Q1 : Peut-on utiliser de la levure instantanée plutôt que de la levure sèche active ?

Absolument ! La levure instantanée (ou « levure boulangère rapide ») peut être mélangée directement avec la farine sans étape de pré-activation dans le lait. Suivez les mêmes quantités. Le processus est donc un peu plus rapide. Vous mélangez simplement la levure instantanée avec la farine, puis ajoutez les autres ingrédients liquides. Le temps de levée peut être similaire ou un peu plus court. C’est une bonne option si vous avez la levure instantanée dans vos placards.

Q2 : Pourquoi ma pâte n’a pas doublé de volume après 1 heure ?

Plusieurs causes possibles. La première est la température du lait, comme expliqué. La seconde peut être la température ambiante. Si votre kitchen est très froide, la levure travaille plus lentement. Placez le bol dans un endroit un peu plus warm, comme près d’une fenêtre ensoleillée (pas direct) ou dans un oven non chauffé mais fermé. La troisième cause pourrait être une levure trop vieille. Vérifiez toujours la date sur le paquet. Si la pâte ne monte pas, vous pouvez malheureusement recommencer, car les buns seront très dens.

Q3 : Est-il possible de préparer les buns la nuit pour le matin ?

Oui, c’est une excellente technique ! Préparez la pâte, faites la première levée, puis formez les buns (étaler, garnir, rouler, couper) et placez-les dans le plat graissé. Couvrez bien le plat avec du film alimentaire et réfrigérez toute la nuit. Le matin, sortez le plat du fridge, préparez le topping caramel, versez-le sur les buns, et laissez-les reposer 30 minutes à température ambiante avant de cuire comme indiqué. La pâte va lever lentement au fridge, donnant parfois même plus de flavour.

Q4 : Que faire si je n’ai pas de sirop de maïs (corn syrup) ?

Le sirop de maïs aide à obtenir un caramel qui reste fluide et brillant sans cristalliser. Vous pouvez le substituer par du golden syrup, qui est assez similaire. Une autre option est le sirop d’agave, qui donnera un caramel un peu moins sucré et avec une note différente. Vous pouvez même utiliser du sirop de glucose si vous en avez. En dernier recours, vous pouvez augmenter légèrement la quantité de beurre et réduire un peu le sucre brun, mais le résultat peut être un peu plus dur.

Q5 : Mes buns sont trop denses et pas aérés. Quelle est la cause ?

Une texture dense vient généralement d’une levée insuffisante de la pâte (levure inactive ou temps/température incorrects) ou d’un pétrissage trop vigoureux après la levée. Quand vous manipulez la pâte après sa première levée (pour l’étaler), faites-le avec douceur. Ne l’écrasez pas avec le rouleau, étalez-la légèrement. Et assurez-vous que la levée initiale a bien doublé le volume. Une pâte bien levée donne des buns légers et moelleux.

Q6 : Puis-je utiliser un moule rond plutôt que rectangulaire ?

Certainement ! Un grand moule rond, comme un moule à tart deep, fonctionnera très bien. Disposez les buns coupés en cercle, en les espaçant un peu. Ils vont cuire de la même manière. Assurez-vous simplement que le moule est assez grand pour contenir 12 buns sans qu’ils soient trop serrés, car ils vont encore gonfler. Le démoulage et l’inversion seront un peu différents, mais le résultat sera tout aussi beau.

Q7 : Comment savoir si les buns sont bien cuits ?

Le topping caramel sera bouillonnant et richement doré. Les buns eux-mêmes auront une couleur golden brown sur les parties exposées. Vous pouvez aussi tester avec la pointe d’un couteau ou d’une skewer : insérer au centre d’un bun, si elle ressort sèche (ou avec juste un peu de caramel, pas de pâte molle), ils sont cuits. Une autre méthode est de toucher légèrement le dessus d’un bun : il doit être ferme mais pas dur.

Q8 : Les buns peuvent-ils être préparés sans les pecans pour les allergiques ?

Absolument. Le topping caramel sans noix est tout simplement un caramel riche et fluide. C’est aussi très populaire chez les enfants qui parfois préfèrent sans noix. La recette fonctionne à 100% sans les pecans. Vous pouvez même ajouter une petite pincée de sel au caramel pour créer un effet caramel au beurre salé, très gourmand.

Q9 : Peut-on congeler les buns après cuisson ?

Oui, la congélation est une bonne solution pour garder des buns plus longtemps. Laissez-les complètement cools après cuisson et démoulage. Emballez individuellement chaque bun dans du film alimentaire, puis placez-les dans un sac de congélation hermétique. Ils peuvent se garder 2 mois. Pour les dégeler, laissez-les à température ambiante plusieurs heures, ou passez-les au oven préchauffé à 160°C pour 8-10 minutes pour retrouver la fraîcheur et le caramel fluide.

Q10 : Cette recette est-elle similaire à un pain perdu ou à d’autres desserts briochés ?

Elle partage la base briochée avec beaucoup de desserts, comme certaines version de gâteau poke allemand qui utilisent aussi une pâte moelleuse. Mais le concept de buns collants avec un topping caramel inversé est unique. C’est différent d’un pain perdu (qui est trempé après cuisson) ou d’une tarte citrouille crémeuse qui est une tarte sur base courte. Ce sont des gourmandises différentes mais toutes faisant partie du grand monde des gâteaux et pâtisseries qui réconfortent.

Le Mot de la Fin

Faire ces Irresistible Caramel Pecan Sticky Buns maison est un vrai acte d’amour. Ça prend un peu de temps, mais chaque étape est simple et le résultat est tellement gratifiant. L’odeur qui envahit la maison, la vue de ce caramel doré coulant sur les buns, et enfin le premier bite moelleux et sucré… c’est un moment de pure joie. N’ayez pas peur de la levure ou du pétrissage. Suivez le guide, et vous créerez un dessert de brunch qui deviendra célèbre dans votre famille. Alors, préparez vos bols, et lancez-vous ! Bonne cuisine et surtout, bonne dégustation.

Buns Collants Caramelisés

Buns Collants Caramelisés

Découvrez la recette des Buns Collants Caramelisés moelleux et croustillants parfaits pour vos moments gourmands en famille ou entre amis
Temps de préparation: 20 minutes
Temps de cuisson: 30 minutes
Levée de la pâte: 1 heure
Temps total: 1 heure 50 minutes
Servings: 12 personnes
Calories: 290kcal
Cost: 15

Equipment

  • Grand bol
  • Spatule
  • Surface de travail
  • Rouleau à pâtisserie
  • Couteau bien aiguisé

Ingrédients

  • 2 cuillères à café levure boulangère sèche active
  • 240 ml lait tiède
  • 50 g sucre granulé
  • 360 g farine tout usage
  • 2 gros œufs œufs
  • 60 g beurre doux, ramolli
  • 1/2 cuillère à café sel
  • 60 g beurre doux, fondu pour la garniture
  • 200 g sucre brun, bien compacté pour la garniture
  • 2 cuillères à café cannelle en poudre pour la garniture
  • 120 g pecans, grossièrement hachés pour le topping
  • 115 g beurre doux pour le topping
  • 200 g sucre brun, bien compacté pour le topping
  • 80 ml sirop de maïs léger ou golden syrup
  • 1 cuillère à café extrait de vanille pure pour le topping

Instructions

  • Dans un grand bol, versez le lait tiède et ajoutez la levure sèche, puis laissez reposer 5 minutes.
  • Ajoutez le sucre, les œufs, le beurre ramolli et le sel au mélange, puis fouettez pour incorporer.
  • Ajoutez la farine progressivement et mélangez jusqu'à obtenir une pâte cohérente.
  • Pétrissez la pâte pendant 5 à 7 minutes, formez une boule et laissez lever au chaud pendant 1 heure.
  • Étalez la pâte sur une surface farinée en un rectangle de 40x53 cm.
  • Étalez le beurre fondu sur la pâte, puis saupoudrez de sucre brun et de cannelle.
  • Roulez la pâte serré et découpez-la en 12 parts égales.
  • Disposez les buns dans un moule graissé et laissez lever 15-20 minutes.
  • Dans une casserole, mélangez le beurre, le sucre brun, les pecans, le sirop de maïs et la vanille, puis faites chauffer jusqu'à ce que le mélange bouillonne.
  • Versez le caramel sur les buns et laissez reposer pendant que le four préchauffe à 175°C.
  • Enfournez pour 25-30 minutes et sortez du four.
  • Laissez reposer 5 à 7 minutes avant de démouler sur un plateau.

Notes

Pour une version sans noix, retirez simplement les pecans.
Vous pouvez essayer d'ajouter des lamelles de pomme pour une touche fruitée.
Ces buns sont meilleurs le jour même, mais peuvent être conservés un à deux jours à température ambiante, ou au réfrigérateur pour une meilleure durabilité.
Pour une conservation prolongée, congelez-les après cuisson en les emballant individuellement.

Nutrition

Calories: 290kcal | Carbohydrates: 44g | Protéines: 4g | Fat: 11g | Lipides saturés: 6g | Choléstérol: 50mg | Sodium: 180mg | Potassium: 135mg | Fibre: 2g | Sucre: 18g | Vitamine A: 5IU | Calcium: 4mg | Fer: 6mg
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