Cette recette saine de chili au cookeo Weight Watchers rapporte ZÉRO smartpoints! C’est copieux et délicieux. Faites dans le cookeo ou la mijoteuse ! Sans oublier qu’il est prêt en moins de 30 minutes ! Et c’est un repas Weight Watchers faible ou nul.
Ingrédients
- 1 oignon moyen haché
- 453g de poulet sans gras
- une boite (30) de haricots rouges
- 1 boite (15 once) de haricots noirs Bien rincer
- 15 onces de maïs
- 15 onces de sauce tomate
- 8 onces d’eau
- 2 cuillères à soupe de poudre de chili
- 2 cuillères à café de cumin
Préparation
- Versez l’oignon et le poulet dans la cuve de votre Cookeo puis faites-le dorer sur le mode « dorer » + préchauffage en remuant constamment. Jusqu’à ce que la dinde soit complètement cuite et que l’oignon soit tendre et translucide.
- Ajoutez ensuite le reste des ingrédients dans la casserole verrouillez le couvercle et faites cuire pendant 12 minutes en mode sous pression.
- Une fois le temps de cuisson terminé, relâchez rapidement la pression. Retirez le couvercle et servez avec vos garnitures préférées.
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