Découvrez notre recette légère de l’invisible aux pommes ww 2024, un dessert parfait pour allier gourmandise et perte de poids. Faible en calories et délicieux, ce gâteau est idéal pour vos journées à points.
Invisible aux pommes : une douceur légère pour votre régime Weight Watchers
Si vous êtes à la recherche d’un dessert qui réconcilie plaisir et équilibre, laissez-vous tenter par cette délicieuse version de l’invisible aux pommes. Un vrai régal sensoriel, ce dessert est composé de fines tranches de pommes qui s’entrelacent délicatement dans une pâte légère, assurant une texture fondante et moelleuse.
L’invisible aux pommes ww est un dessert léger et savoureux qui s’intègre parfaitement dans le cadre du programme Weight Watchers. Composé essentiellement de pommes et dune pâte très légère, ce gâteau est peu calorique tout en offrant une satisfaction gustative indéniable.
Idéal pour 2024, il permet de satisfaire les envies sucrées sans culpabilité. Avec sa faible teneur en sucre et ses ingrédients sains, l’invisible aux pommes se transforme en un allié pour atteindre vos objectifs de minceur tout en douceur.
Pour ceux qui cherchent à maintenir leur poids ou à en perdre, cette recette est un vrai coup de cœur !
Avec une délicieuse touche de cannelle et un zeste de citron, vous ajoutez non seulement des saveurs, mais également des bienfaits à votre collation sans compromettre votre régime.
Ce dessert weight watchers est parfait pour les amateurs de douceurs qui ne veulent pas culpabiliser après chaque bouchée.
Invisible aux pommes ww : Dessert léger à 7 points
Cette recette est également idéale pour celles et ceux qui souhaitent suivre un régime Weight Watchers, car elle est faible en points. Voici un aperçu des détails nutritionnels pour une portion :
| Ingrédient | Points WW | Calories |
|---|---|---|
| Pommes | 0 | 65 |
| Œufs | 2 | 155 |
| Farine complète | 3 | 340 |
| Sucre (substitut) | 1 | 30 |
| Lait écrémé | 1 | 70 |
Recettes de l’invisible aux pommes ww
Détails de la recette :
- Temps de préparation : 10 min.
- Temps de cuisson : 25-30 min.
- Nombre de portions : 12
- SmartPoints : 7
Ingrédients:
- Pommes : 4 à 5 pommes selon la taille
- Œufs : 2 gros œufs
- Farine : 100g de farine complète
- Lait : 200ml de lait écrémé
- Sucre : 30g de sucre ou substitut
- Cannelle : 1 cuillère à café de cannelle en poudre
Préparation:
Pour préparer un Invisible aux pommes ww (gâteau invisible aux pommes), veuillez suivre les étapes suivantes:
- Préchauffer le four à 375°F.
- Vaporiser un moule à cheminée de 10 pouces avec un aérosol antiadhésif et saupoudrer de farine.
- Fouetter ensemble la farine, la cassonade, la poudre à pâte, la cannelle, le bicarbonate de soude, la muscade et le sel dans un grand bol.
- Fouetter ensemble les œufs, le cidre, l’huile et la vanille dans un bol moyen.
- Ajouter le mélange d’œufs au mélange de farine et battre au batteur électrique à basse vitesse jusqu’à ce qu’il soit bien mélangé, environ 3 minutes. Incorporer les pommes.
- Verser la pâte dans le moule.
- Cuire au four jusqu’à ce qu’un cure-dent inséré au centre du gâteau en ressorte propre, environ 45 minutes.
- Refroidir dans le moule sur grille 15 minutes.
- Retirer le gâteau du moule et laisser refroidir complètement sur une grille.
- Arroser de miel juste avant de servir et couper en 20 tranches.
Valeurs nutritionnelles (par portion de l’invisible aux pommes ww) :
| Portion | Calories | Sucres | Fibres |
|---|---|---|---|
| 100g | 120 | 8g | 3g |
Conseils et astuces
Pour réussir votre Recette Invisible aux Pommes, il est essentiel de bien choisir vos ingrédients. Optez pour des pommes de saison, telles que les Granny Smith ou les Golden, qui apportent une juste dose d’acidité et de douceur. Voici quelques astuces pour sublimer votre dessert :
- Peler les pommes : Cela permet d’obtenir une texture plus agréable en bouche.
- Ajouter un soupçon de cannelle : Cette épice rehausse les saveurs et apporte une note chaleureuse.
- Utiliser du lait écrémé ou du yaourt nature : Ces alternatives réduisent les calories tout en gardant une belle crémeux.
N’oubliez pas de surveiller le temps de cuisson pour que le mélange soit bien cuit et fondant. Un chronomètre peut être votre meilleur allié !
Pour réussir à coup sûr votre invisible aux pommes, voici quelques conseils pratiques :
Pour garantir le succès de votre invisible aux pommes, commencez par choisir des pommes de qualité, comme les variétés Granny Smith ou Golden Delicious, qui apportent une belle acidité et une douceur équilibrée.
| Type de Pomme | Saison | Notes de Saveur |
|---|---|---|
| Granny Smith | Automne | Acidulé et Croquant |
| Golden | Fin d’Automne | Sucrée et Juteuse |
Les pommes choisies avec soin transformeront votre Invisible aux Pommes en un régal inoubliable, tout en respectant les principes de Weight Watchers.
Alors, n’hésitez pas à faire un tour au marché pour sélectionner les meilleures pommes avant de vous lancer dans cette aventure culinaire!
Une fois que vous avez vos pommes, voici quelques astuces à garder à l’esprit :
- Précision dans la découpe : Tranchez vos pommes finement pour qu’elles cuisent de manière uniforme et s’incorporent facilement à la préparation.
- Épices bien dosées : Ajoutez une pointe de cannelle ou de muscade pour rehausser le goût sans ajouter de calories superflues.
- Un mélange homogène : Assurez-vous que la pâte recouvre bien les pommes afin de garantir une texture fondante et savoureuse.
Ensuite, la cuisson est cruciale pour obtenir une consistance parfaite. Préchauffez votre four à 180°C et veillez à enfourner votre invisible aux pommes pendant environ 30 à 40 minutes, ou jusqu’à ce qu’il soit bien doré. Pensez à surveiller le temps de cuisson, car chaque four est différent. Voici des recommandations pratiques pour réussir cet équilibre :
| Température (°C) | Temps de cuisson (minutes) | Consistance |
|---|---|---|
| 160 | 40-50 | Moelleux |
| 180 | 30-40 | Doré |
| 200 | 25-30 | Croustillant |
Variantes de la recette invisible aux pommes ww
Pour sublimer votre dessert invisible aux pommes, laissez libre cours à votre créativité en intégrant des ingrédients qui rehausseront les saveurs.
Une cuillère de cannelle peut transformer votre recette en un véritable voyage aromatique, apportant une chaleur et une douceur subtiles. Pensez également à ajouter des fruits comme des poires, dont la texture juteuse et le goût délicat se marient parfaitement avec les pommes, ou des framboises, qui apportent une touche d’acidité et de couleur vive à votre plat.
Ces variations ne sont pas seulement une question de goût, mais également un excellent moyen de varier les plaisirs selon les saisons et vos envies.
Pour une expérience gustative encore plus riche, n’hésitez pas à ajouter une touche de vanille pour donner profondeur et complexité à votre dessert.
Lors du dressage, parsemez quelques éclats d’amandes sur le dessus pour une texture croquante qui contraste agréablement avec la douceur des fruits.
Pour vous aider à visualiser vos options, voici un tableau simple des alternatives qui peuvent égayer votre invisible aux pommes :
| Ingrédients supplémentaires | Effets sur le goût |
|---|---|
| Cannelle | Chaleur et douceur |
| Poires | Juteux et subtil |
| Framboises | Acidité vive |
| Vanille | Profondeur aromatique |
| Éclats d’amandes | Texture croquante |
Portions et présentation de l’invisible aux pommes weight watchers
Pour une présentation soignée et adaptée à votre régime Weight Watchers, optez pour des assiettes individuelles qui valorisent chaque portion de votre délicieuse recette Invisible aux Pommes.
Cela permet non seulement de respecter les équilibres alimentaires, mais également d’apporter une touche de sophistication à votre table. Pensez à utiliser des assiettes colorées ou à motifs pour égayer le service et susciter l’appétit de vos convives.
Un coulis de fruits rouges fait maison viendra parfaitement compléter votre plat. Pour réaliser ce coulis, il vous suffit de cuire doucement des framboises, des fraises ou des mûres avec un peu d’eau et un édulcorant naturel si besoin.
Une fois réduit en purée, passez-le à travers une passoire pour enlever les graines, et servez-le tiède en un léger filet sur le dessus de votre dessert. Voici quelques idées pour accompagner judicieusement votre coulis :
- Un zeste de citron pour une note acidulée
- Des éclats d’amandes grillées pour le croquant
- Une touche de menthe fraîche pour la fraîcheur
FAQ (Questions Fréquemment Posées)
Puis-je remplacer les pommes par d’autres fruits dans l’invisible aux pommes Weight Watchers ?
Oui, il est tout à fait possible de remplacer les pommes par d’autres fruits dans cette recette. Les poires sont une excellente alternative, car elles ont une texture similaire et se marient bien avec la pâte légère de l’invisible.
Si vous souhaitez expérimenter, essayez également les pêches, les prunes ou même les mangues pour une version plus exotique. Cependant, assurez-vous de recalculer les SmartPoints en fonction du fruit choisi.
Peut-on préparer l’invisible aux pommes Weight Watchers avec un Thermomix ?
Oui, il est tout à fait possible de préparer l’invisible aux pommes Weight Watchers avec un Thermomix ! En effet, la recette s’adapte parfaitement à cet appareil pour simplifier et accélérer le processus de préparation.
Vous trouverez toutes les étapes détaillées pour réaliser cette version avec le Thermomix directement sur notre site. Consultez la recette complète de l’invisible aux pommes Thermomix pour découvrir comment optimiser votre préparation tout en conservant la légèreté et les bienfaits de cette recette minceur.
Combien de points WW pour une part de cet invisible aux pommes ?
En général, une part d’invisible aux pommes dans le cadre d’une recette Weight Watchers classique équivaut à environ 6 à 7 SmartPoints. Cela peut varier en fonction des ingrédients spécifiques utilisés, notamment si vous choisissez un édulcorant au lieu du sucre, ou si vous optez pour des farines alternatives.
N’oubliez pas de consulter le calculateur de points Weight Watchers pour une estimation précise en fonction de vos modifications.
Quelle farine utiliser pour rendre cette recette sans gluten ?
Pour une version sans gluten de l’invisible aux pommes Weight Watchers, vous pouvez remplacer la farine de blé par de la farine de riz ou un mélange de farines sans gluten disponible dans le commerce.
Assurez-vous de choisir une farine qui n’altère pas la texture légère du gâteau. La farine de riz est souvent privilégiée pour ce type de recette car elle est neutre en goût et légère, mais d’autres farines comme celles à base de maïs ou de quinoa peuvent également convenir.
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