Pancakes banane ww moelleuses et délicieuses sont un régal pour le petit-déjeuner WW familial que toute la famille adorera. Sucrées avec des sucres naturels de banane et remplies de protéines de d’œufs, ces pancakes weight watchers délicieuses et copieuses.
Combien contient ces pancakes banane ww de calories?
De délicieuses pancakes banane ww, saines et moelleuses, sans sucre ajouté, sont faciles à préparer à partir de zéro et toute votre famille adorera. Ce sont des pancake banane ww à 0 points, Seulement deux ingrédients et ne font que 167 calories par pancake.
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Points Weight Watchers
Pancakes banane ww et aux œufs conviviales pour Weight Watchers ont des points faibles ou nuls, selon le plan ww freestyle que vous suivez.
0 SP | 2 SP | 0 SP
Ingrédients
- une banane mûre
- 1 oeuf
Préparation
- Préchauffer une poêle électrique antiadhésive à 325 degrés. Ou Vaporisez généreusement votre poêle et placez sur feu moyen.
- à l’aide d’une fourchette ou un presse purée pour écraser dans un bol de taille moyenne la banane jusqu’à ce qu’il n’y ait plus de morceaux. Ajoutez l’œuf et fouetter jusqu’à ce que le tout soit bien mélangé.
- Verser une tasse de pâte dans une poêle chaude et laissez-la cuire pendant 3-4 minutes ou jusqu’à ce que les bords commencent à sécher. Retournez délicatement votre crêpe et laissez-la cuire encore 2-3 minutes.
- Transférez votre crêpe dans une assiette et garnissez-la de vos garnitures préférées.
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