Sweet, creamy and full of good things, Homemade Dole Whip is an iconic Disney dessert. Make Healthy and homemade Dole Whip at home with 5 simple ingredients, and enjoy !
Ingrédients
- 450g small chunks frozen Pineapple
- 225g of low fat coconut milk (or milk of choice, almond, regular)
- 4 tbsp granulated sugar
- 3 tsp lemon juice
- 3 tsp lime juice
- 1 pinch salt
Method
- Thaw frozen pineapple on a counter for 10 minutes.
- In a high-speed blender or food processor, combine pineapple, 4 tbsp sugar, 225 g coconut milk, 3 tsp lime juice, 3 tsp lemon juice and salt. Blend ingredients until smooth ice-cream-like texture is achieved, and there are no more pineapple chunks.
- Divide among glasses or cups and garnish with pineapple wedges, and Serve immediately !
| Nutrition Facts | |
| Servings: 4 | |
| Amount per serving | |
| Calories | 239 |
| % Daily Value* | |
| Total Fat 13.6g | 17% |
| Saturated Fat 11.9g | 60% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Sodium 50mg | 2% |
| Total Carbohydrate 32.7g | 12% |
| Dietary Fiber 3g | 11% |
| Total Sugars 25.6g | |
| Protein 2.1g | |
| Vitamin D 0mcg | 0% |
| Calcium 28mg | 2% |
| Iron 1mg | 7% |
| Potassium 314mg | 7% |
Depuis que j’ai découvert l’univers de la cuisine, j’ai développé une véritable passion pour la création de plats sains et savoureux qui peuvent aider à maintenir un mode de vie équilibré.
Avec mon expérience dans la cuisine et ma passion pour les recettes Weight Watchers, je suis ravie de partager avec vous mes astuces, conseils et recettes pour vous aider à atteindre vos objectifs de santé et de bien-être.